JPNN.com : Ada beberapa jenis makanan lezat dan bergizi yang bisa membantu meredakan stres yang Anda rasakan dan salah satunya adalah tentu saja bayam.
jpnn.com, JAKARTA - STRES bisa dialami siapa saja, bahkan anak-anak. Stres bisa terjadi karena masalah pekerjaan, asmara, keluarga, pendidikan, dan lainnya.
Memasukkan makanan pereda stres ke dalam pola makan Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk mengelola tingkat stres.Baca Juga:Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com. 1. Cokelat hitamCokelat hitam merupakan makanan yang mengandung flavonoid yaitu antioksidan yang bisa meningkatkan mood dengan meningkatkan kadar serotonin di otak.
Usahakan mengonsumsi dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi dan konsumsilah secukupnya untuk menghindari asupan gula berlebihan. Baca Juga:2. BlueberryBlueberry kaya akan antioksidan, terutama vitamin C, yang bisa membantu melawan stres dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.
Makanan Blueberry Cokelat Hitam Jakarta
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan PepayaMengonsumsi pepaya sangat baik untuk kesehatan namun hindari mengonsumsi makanan ini bersamaan dengan pepaya
Baca lebih lajut »
Waspadai 9 Efek Samping Sering Mengonsumsi Makanan Kemasan dari Tinjauan MedisMakanan kemasan adalah makanan yang dibungkus dengan rapi, bersih, dan memiliki masa kedaluwarsa untuk dijual atau dikonsumsi dalam jangka waktu yang bisa diperkirakan.
Baca lebih lajut »
Alasan Penderita Diabetes Perlu Mengonsumsi Makanan Tinggi SeratAsupan serat yang cukup dapat bermanfaat bagi pencernaan dan mengurangi risiko penyakit kronis. Berikut manfaat serat bagi penderita diabetes.
Baca lebih lajut »
Simak, Begini Bahaya Mengonsumsi Makanan Mengandung Garam BerlebihVolume darah yang lebih tinggi ini memberikan tekanan lebih besar pada dinding pembuluh darah, sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat
Baca lebih lajut »
Manfaat Akupuntur Mampu Atasi Masalah Menyusui, Turunkan Stres Hingga Capai BB IdealMenyusui adalah masa-masa krusial yang dapat memengaruhi masa depan seorang anak. Terutama dalam periode golden age yakni 1000 hari pertama bayi lahir ke dunia.
Baca lebih lajut »
Keracunan Makanan, Begini PenanganannyaMengalami keracunan makanan, atasi dengan beberapa cara berikut ini.
Baca lebih lajut »