Simak sederet informasi di bawah ini untuk menemukan cara mengatasi asam lambung naik ketika beraktivitas.
Menjalani aktivitas yang padat, ditambah dengan stress yang menumpuk dan kebiasaan makan yang suka telat tentu saja bisa bikin asam lambung naik. Gangguan kesehatan ini biasanya ditandai dengan sensasi terbakar di dada atau tenggorokan, rasa mual yang bikin nggak nyaman, hingga rasa pahit di dalam mulut.
Maka dari itu, perbaiki pola makan kamu dan jangan lupa menghindari aneka makanan yang dapat memicu refluks asam. Sebagai gantinya, pilih makanan yang lebih bersahabat bagi lambung, seperti sayuran hijau, pisang dan melon, gandum utuh, daging tanpa lemak, makanan rendah lemak dan gula, serta banyak lagi lainnya.2. Hindari Aktivitas Berat Setelah MakanMelakukan aktivitas berat segera setelah makan dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.
Jika perlu beristirahat, cobalah duduk tegak atau berjalan kaki sebentar. Selain itu, jika ingin tidur, cobalah memposisikan kepala lebih tinggi dibanding perut. Kamu bisa menggunakan bantal kepala sebagai solusinya. Lalu, miringkan tubuh ke kiri agar asam di dalam lambung nggak naik.
Asam Lambung Naik Saat Beraktivitas Asam Lambung Naik Karena Stress Kesehatan Tubuh Initiative Content
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Selebgram Dhanar Jabro Meninggal setelah Idap Asam Lambung, Ketahui Apa Saja GejalanyaAsam lambung adalah kondisi ketika asam dari lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.
Baca lebih lajut »
Selebgam Bro Jabro Idap Asam Lambung sebelum Meninggal, Stres Bisa Jadi Pemicu?Gejala asam lambung antara lain mual dan muntah, maag dan sesak napas, serta mulut terasa asam.
Baca lebih lajut »
Rekomendasi 15 Makanan untuk Asam Lambung, Redakan Jika Naik TinggiAsam lambung dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan untuk asam lambung, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan buah-buahan.
Baca lebih lajut »
5 'Obat Rumahan' yang Bisa Redakan Asam Lambung & GERDAwal mula terjadinya GERD adalah ketika asam lambung yang diproduksi secara berlebihan naik ke kerongkongan.
Baca lebih lajut »
Simak, Pantangan dan Cara Mencegah Asam Lambung NaikSimak dan ketahui, berikut adalah beberapa pantangan makanan dan minuman, serta cara mencegah asam lambung naik.
Baca lebih lajut »
7 Sarapan Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Tidak Bikin Perut PerihBerikut sarapan sehat yang dapat dikonsumsi penderita asam lambung agar penyakit tidak mudah kambuh.
Baca lebih lajut »