Une nouvelle étude britannique encourage les sexagénaires à bouger autant que possible durant la journée pour booster leur bien-être.
Plus intéressant sans doute : les scientifiques ont constaté que les sexagénaires les plus actifs étaient aussi ceux qui rapportaient les "taux de bien-être" les plus élevés – en clair, ils étaient moins anxieux, avaient moins de troubles de l'humeur, ressentaient moins
de douleurs et avaient une meilleure estime de soi que les participants les plus sédentaires.? Les chercheurs britanniques font quelques propositions pour les personnes âgées de 60 ans et plus : du jardinage , de la marche rapide , du vélo , de la danse ou encore du tennis .
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