Apakah kamu sering melewatkan waktu sarapan?
itu tidak baik. Bahkan, menurut sebuah survei di Jabodetabek, hanya dua dari sepuluh orang dewasa yang mengaku tidak terbiasa sarapan sama sekali.paling penting. Salah satu petunjuknya ada pada namanya.
Dalam bahasa Inggris, sarapan adalah breakfast, yang terdiri dari kata break dan fast . Ini dapat diartikan sebagai makan pada"Tubuh menggunakan banyak energi untuk pertumbuhan dan perbaikan di malam hari," kata pakar diet Sarah Elder.yang seimbang membantu menambah energi kita, juga protein dan kalsium yang dipakai semalam sebelumnya," imbuhnya.Tapi ada perdebatan apakah sarapan masih layak dianggap sebagai makanan yang paling penting.
Salah satunya studi di AS yang menganalisis data kesehatan 50.000 orang selama lebih dari tujuh tahun. Para peneliti menemukan, orang yang menjadikan sarapan sebagai makanan terbanyak dalam sehari cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh lebih rendah dari mereka yang makan lebih banyak pada waktu siang atau malam.
Para peneliti berpendapat bahwa sarapan membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan kalori harian, meningkatkan kualitas pola makan kita. Itu karena sarapan biasanya mengandung banyak serat dan nutrisi, serta memperbaiki sensitivitas insulin pada aktivitas makan selanjutnya, yang bisa menjadi risiko diabetes.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kemungkinan Waktu Pendaftaran Capim KPK Tidak Diperpanjang - Tribunnews.comYenti melanjutkan pihaknya akan merapatkan dulu apakah bakal memperpanjang waktu pendaftaran.
Baca lebih lajut »
Kondisi Terakhir Nenek dan Cucu Korban Penjambretan di Tanjung DurenSaat ditanya apakah ia mengalami trauma, Thjay tidak mampu menjawab dengan kata-kata.
Baca lebih lajut »
Polisi Sebut Kerangka Manusia di Rumah Kosong Bekasi Berjenis Kelamin PriaPolisi belum bisa memastikan apakah kerangka manusia tersebut hasil tindak pembunuhan atau tidak.
Baca lebih lajut »
Akankah Jokowi Naikkan Harga BBM Setelah Dilantik Lagi?Kenaikan harga BBM biasanya selalu mengikuti momen pelantikan presiden di periode baru. Lantas setelah Presiden Jokowi dilantik lagi, apakah harga BBM akan naik juga? HargaBBM Jokowi via detikfinance
Baca lebih lajut »
Ikut Bimbel Jadi Jaminan Lolos Tes CPNS?Peserta penerimaan CPNS tentu ingin lolos dan diterima menjadi PNS. Kalau ikut kegiatan bimbel jadi jaminan lolos tes CPNS nggak sih? LowonganCPNS via detikfinance
Baca lebih lajut »
Muhammadiyah-NU Nobel Perdamaian (1)Apakah Muhammadiyah-NU dapat terpilih sebagai penerima Hadiah Nobel Perdamaian 2019?
Baca lebih lajut »