Apakah kamu sering melewatkan waktu sarapan?
itu tidak baik. Bahkan, menurut sebuah survei di Jabodetabek, hanya dua dari sepuluh orang dewasa yang mengaku tidak terbiasa sarapan sama sekali.paling penting. Salah satu petunjuknya ada pada namanya.
Dalam bahasa Inggris, sarapan adalah breakfast, yang terdiri dari kata break dan fast . Ini dapat diartikan sebagai makan pada"Tubuh menggunakan banyak energi untuk pertumbuhan dan perbaikan di malam hari," kata pakar diet Sarah Elder.yang seimbang membantu menambah energi kita, juga protein dan kalsium yang dipakai semalam sebelumnya," imbuhnya.Tapi ada perdebatan apakah sarapan masih layak dianggap sebagai makanan yang paling penting.
Salah satunya studi di AS yang menganalisis data kesehatan 50.000 orang selama lebih dari tujuh tahun. Para peneliti menemukan, orang yang menjadikan sarapan sebagai makanan terbanyak dalam sehari cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh lebih rendah dari mereka yang makan lebih banyak pada waktu siang atau malam.
Para peneliti berpendapat bahwa sarapan membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan kalori harian, meningkatkan kualitas pola makan kita. Itu karena sarapan biasanya mengandung banyak serat dan nutrisi, serta memperbaiki sensitivitas insulin pada aktivitas makan selanjutnya, yang bisa menjadi risiko diabetes.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Apakah Sarapan Benar-Benar Membantu Menurunkan Berat Badan?Riset menunjukan mereka yang rutin sarapan justru mengalami peningkatan asupan kalori harian.
Baca lebih lajut »
Apakah Menggertakkan Punggung Berbahaya?Menekan tulang punggung hingga berbunyi 'krek' memunculkan rasa lega. Tapi apakah itu aman?
Baca lebih lajut »
Upaya di Mahkamah Konstitusi, apakah akan mengakhiri polarisasi politik?Tim pemenangan Prabowo-Sandi memutuskan untuk menyelesaikan sengketa perolehan suara lewat Mahkamah Konstitusi, namun pengamat menilai polarisasi di masyarakat sudah terlanjur menguat.
Baca lebih lajut »
Membaca Al-Fatihah, Apakah Basmalah Dibaca Keras atau Lirih?saat membaca Al-Fatihah terdapat perbedaan pendapat terutama dalam membaca kalimat basmalah. Berikut penjelasan Ustaz Abdul...
Baca lebih lajut »
Bos Juventus Datangi Guardiola di Hotel, Ada Apakah?Pep Guardiola dikabarkann setuju meninggalkan Manchester City. Keputusan tersebut dibuat agar Pep bisa segera menandatangani...
Baca lebih lajut »
Ada Teknologi Kloning Hewan, Apakah Grumpy Cat Perlu Dihidupkan Lagi?Kucing favorit netizen sedunia, Grumpy Cat, sudah mati pada 14 Mei lalu. Ide mengkloningnya bisa berujung pada dua kemungkinan kucing itu akan mirip dengan Grumpy Cat atau justru terjadi hal yang mengerikan seperti dalam film Pet Sematary.
Baca lebih lajut »
Telaah - Apakah masih perlu kerahkan massa pada 22 Mei?Komisi Pemilihan Umum Republik Indonesia (KPU RI) patut mendapat apresiasi atas kerja keras, cepat, dan cerdas di tengah isu pengerahan massa pada hari Rabu ...
Baca lebih lajut »
Polisi Polda Jateng Dipecat karena Gay, Apakah Diskriminatif?TT dipecat karena memiliki orientasi seksual sesama jenis. Komnas HAM menilai hal itu bentuk diskriminatif. Lalu apa sebenarnya diskriminasi itu?
Baca lebih lajut »
Sering Menimbun 'File' Digital, Apakah Termasuk Gangguan Jiwa?Di era digital menyimpan banyak file sering kali dilakukan. Tapi, benarkah itu termasuk dalam gangguan jiwa?
Baca lebih lajut »
Danau dan Sepotong CeritaAku bahkan tidak mengerti apakah Ibu masih menganggapku sebagai anak
Baca lebih lajut »
Tanya Pak Ustaz: Apakah Ada Pekerjaan yang Membolehkan Kita untuk Membatalkan atau Tidak Berpuasa? - Tribun WowTanya Pak Ustaz: Apakah Ada Pekerjaan yang Membolehkan Kita untuk Membatalkan atau Tidak Berpuasa? lewat TribunWOW
Baca lebih lajut »