Journaling menawarkan berbagai manfaat positif. Ada berbagai manfaat dengan kita membuat dan menulis jurnal, salah satunya mengurangi stres.
Menulis jurnal membantu mengurangi stresBeberapa penelitian membuktikan adanya penurunan tingkat stres setelah melakukanyang terdiri dari tiga hal, yaitu menuliskan tiga hal yang disyukuri, kisah hidup, dan tiga keinginan.Menulis jurnal dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan
Selain itu, sebuah studi terhadap 70 orang dewasa dengan kondisi medis dan kecemasan menemukan bahwa menulis tentang pengalaman positif seperti rasa syukur selama 12 minggu dapat mengurangi kondisi tersebut.Ketika pikiran negatif atau khawatir muncul, menuliskan pemikiran dapat menciptakan ruang dan jarak untuk mempertimbangkannya dengan cara yang lebih objektif.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Manfaat Olahraga dan Latihan Fisik bagi Kesehatan MentalTidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara fisik, olahraga dan latihan fisik juga memiliki manfaat untuk menunjang kesehatan mental.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Bawang Bombai, Bisa Menjaga Kesehatan UsusSimak manfaat dari bawang bombai bagi kesehatan, memiliki banyak antioksidan dan antibakteri, dapat menjaga kesehatan usus kita.
Baca lebih lajut »
Presiden: Transfer ke daerah diarahkan beri manfaat nyata bagi publikPresiden RI Joko Widodo mengungkapkan kebijakan transfer ke daerah diarahkan untuk memberikan manfaat nyata bagi masyarakat. "Pemerintah juga terus ...
Baca lebih lajut »
9 Manfaat Minum Teh Tanpa Gula Setiap Hari, Apa Saja?Seperti halnya kopi, teh diseduh dengan berbagai macam cara seperti dengan ditambahkan gula, susu, sirup, dan krimer.
Baca lebih lajut »
Komisi II DPR Turut Sebarluaskan PTSL Agar Masyarakat Terima Manfaat Tanah BersertifikatPimpinan Komisi II DPR turut menyebarluaskan PTSL agar masyarakat menerima manfaat tanah bersertifikat
Baca lebih lajut »