Jamur mengandung banyak nutrisi sehat. Ahli meyakini manfaat makan jamur sangat baik untuk kesehatan jantung, dan mencegahnya dari penyakit jantung.
raja, maitake, tiram, dan shitake adalah beberapa jenis dengan kandungan ergothioneine tertinggi.
Ergothioneine dalam jamur dikaitkan dengan kadar trigliserida yang lebih rendah dan dapat membantu mencegah pembentukan plak arteri, penyebab utama penyakit jantung.Sebuah penelitian menunjukkan hubungan langsung antara asupan ergothioneine dari makanan dan fungsi kardiovaskular yang lebih baik. Studi tersebut juga menyebutkan bahwa kadar ergothioneine plasma yang lebih tinggi mungkin menunjukkan rendahnya risiko kematian dini akibat penyakit jantung atau pembuluh darah.Jamur memiliki dua jenis serat, tidak larut dalam air dan larut dalam air. Kedua jenis serat tersebut diperlukan untuk tubuh, tetapi serat larut memiliki beberapa manfaat kesehatan jantung yang unik.
Beta-glukan adalah sejenis serat larut yang ditemukan pada jamur yang membentuk zat seperti gel di saluran pencernaan.Gel tersebut “menangkap” kolesterol dan trigliserida, sehingga mencegahnya diserap oleh tubuh selama proses pencernaan. Proses ini, pada gilirannya, membantu menurunkan kadar kolesterol darah.Banyak orang memiliki kadar vitamin D yang rendah.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Apakah Penderita Asam Urat Boleh Makan Jeroan?Beberapa makanan perlu dibatasi atau dihindari karena dapat memicu kambuhnya penyakit dengan meningkatkan kadar asam urat.
Baca lebih lajut »
7 Tempat Makan Outdoor di Kemang, Cocok untuk Makan Siang atau MalamSimak rekomendasi tempat makan outdoor di Kemang, Jakarta Selatan, yang bisa kamu jadikan tempat sarapan hingga makan malam.
Baca lebih lajut »
Resep Bakwan Jamur Tiram, Kreasi Lauk agar Tidak BosanSimak resep bakwan jamur tiram dengan bahan tepung terigu, tepung beras, merica, kol, daun bawang, ketumbar, bawang putih, kemiri dan kunyit.
Baca lebih lajut »
Deretan Emoji Baru Bakal Hadir di iOS 17: Jamur Coklat, Burung Phoenix hingga Rantai PatahUnicode Consortium telah menyetujui kehadiran emoji baru, kabarnya emoji-emoji ini bakal hadir di iOS 17 mulai dari jamur coklat, burung phoenix, dan lainnya.
Baca lebih lajut »
Apakah Ada Syarat Minimal IPK untuk Daftar CPNS dan PPPK 2023?Apakah CPNS dan PPPK 2023 juga mensyaratkan minimal indeks prestasi kumulatif (IPK) bagi pelamar?
Baca lebih lajut »
Rumus GDP untuk Mengetahui Struktur Perekonomian, Manfaat, PendekatannyaRumus GDP adalah C + I + G + (X - M). GDP digunakan untuk mengukur pendapatan nasional dalam suatu daerah.
Baca lebih lajut »