Kimchi memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, terutama karena kandungan probiotiknya yang melimpah dan proses fermentasinya.
kimchi adalah makanan yang rendah kalori sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebuah studi selama 4 minggu terhadap 22 orang dengan berat badan berlebih menemukan bahwa mengonsumsi kimchi dapat membantu mengurangi berat badan, indeks massa tubuh , dan lemak tubuh. Tak hanya itu, kimchi yang difermentasi juga menurunkan kadar gula darah.Namun, perlu diketahui bahwa orang yang mengonsumsi kimchi fermentasi menunjukkan peningkatan tekanan darah dan persentase lemak tubuh yang lebih besar dibandingkan orang yang mengonsumsi kimchi segar.
Dengan demikian, tidak diketahui pasti varietas kimchi mana yang bertanggung jawab atas efek penurunan berat badan, meski jumlah kalori yang rendah, kandungan serat yang tinggi, dan probiotik semuanya dapat berperan. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, berkat kandungan probiotiknya, kimchi juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan peradangan, dan memperlambat penuaan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Manfaat Jahe untuk Menurunkan Berat Badan dan Efek SampingnyaBukti ilmiah menunjukkan bahwa jahe, dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga, dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca lebih lajut »
Begini Upaya Ganjar Menurunkan Angka Stunting di Jawa TengahGanjar Pranowo kembali menyapa dan berdialog dengan puluhan ibu hamil, kader kesehatan, hingga ahli gizi.
Baca lebih lajut »
Cerita Para Pemilik Polis Asuransi di Solo: Bermanfaat, tapi Harus CermatKisah warga Solo memilih asuransi dengan berbagai pertimbangannya.
Baca lebih lajut »
Ini Strategi Heru Budi Menurunkan Angka Kemiskinan Ekstrem di JakartaInilah strategi Pj Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono untuk menurunkan kemiskinan ekstrem di ibu kota.
Baca lebih lajut »
Self Love Bermanfaat Tingkatkan Produktivitas'Saat kita punya self love saya percaya justru prestasi kita akan naik untuk mencapai goal atau tujuan hidup dengan seimbang,' ujar Self Love & Communication Expert Cindy Gozali
Baca lebih lajut »