Labu siam adalah salah satu sayur yang cukup mudah ditemui di Indonesia. Konsumsi rutinnya bisa memberi beberapa manfaat kesehatan, apa saja?
Walaupun secara botani merupakan buah, labu siam lebih sering diolah sebagai sayuran. Dalam kuliner Indonesia misalnya, sayur ini sering dimasak sebagai lalapan atau diolah dalam sayur asam.
Rutin mengonsumsi labu siam telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan, berkat kandungan serat, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting lainnya.Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat labu siam berdasarkan berbagai penelitian.Labu siam kaya akan serat dan antioksidan, seperti myricetin dan flavonoid lainnya, yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.tahun 2016, myricetin dapat membantu menurunkan kolesterol.
Serat juga membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam sistem pencernaan, yang berkontribusi pada pengurangan kadar kolesterol jahat.2. Mengatur gula darah
Makan Labu Siam Setiap Hari - Dunia Labu Siam Manfaat
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Efek Samping Makan Labu Siam, Apa Saja?Makan labu siam berpotensi menimbulkan efek samping sehingga perlu dihindari orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Ini penjelasannya.
Baca lebih lajut »
Bagi Penderita Asam Urat Sangat Dianjurkan untuk Konsumsi Sayuran Ini Kata dr Zaidul Akbar, Apa Saja?Berita Bagi Penderita Asam Urat Sangat Dianjurkan untuk Konsumsi Sayuran Ini Kata dr Zaidul Akbar, Apa Saja? terbaru hari ini 2024-11-11 12:46:33 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Manfaat Konsumsi Buah Naga Setiap Hari, Bisa Mencegah Penyakit Apa Saja?Mengonsumsi buah naga memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah sederet penyakit.
Baca lebih lajut »
Apa Saja Manfaat Konsumsi Yogurt Rutin Setiap Pagi?Tahukah Anda, yogurt paling baik jika dikonsumsi pada pagi hari. Lalu apa saja ya manfaat konsumsi yogurt pada pagi hari, terutama saat perut kosong?
Baca lebih lajut »
Ada Apa dan Apa Saja yang Boleh serta Tidak Boleh di TPS?Ada etika yang harus ditaati pemilih saat menggunakan hak suara di TPS pada 14 Februari nanti. Apa yang boleh dan tidak?
Baca lebih lajut »
12 Orang yang Perlu Hindari Konsumsi Kunyit, Siapa Saja?Kunyit umumnya aman dikonsumsi. Namun, ada sebagian orang yang mengalami efek samping seperti sakit perut, mual, pusing dan diare jika mengkonsumsinya
Baca lebih lajut »