Terlalu banyak konsumsi gula berdampak pada kesehatan. Buah adalah salah satu makanan yang bisa membantu membatasi konsumsi gula.
Efek buruk pada tubuh seperti menambah berat badan, jerawat, diabetes tipe 2 serta dapat meningkatkan risiko beberapa kondisi medis lain yang lebih serius.Dengan berbagai risiko kesehatan tersebut, ada baiknya untuk mulai mengatur dan membatasi konsumsi gula dari makanan yang kita makan.Jadi, untuk membantunya, Anda bisa mencoba makanan di bawah ini ketika keinginan mengonsumsi gula itu datang., ahli di Harvard T.H.
Jenis gula dalam buah-buahan disebut fruktosa, dan fruktosa terbukti memiliki pengaruh kecil terhadap kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, berdasarkan penelitian bulan Juni 2009 di Meskipun serat tidak menyebabkan lonjakan besar terhadap kadar gula darah, tetapi makanan denhan gula alami, seperti dalam buah, tetap memberikan rasa manis.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
11 Formasi CPNS 2023 untuk Lulusan S1 Semua Jurusan, Apa Saja?Cermati formasi CPNS 2023 untuk lulusan S1 semua jurusan berikut ini, dan manfaatkan peluang yang terbuka lebar!
Baca lebih lajut »
Syarat Lowongan Kerja PT KAI Properti Manajemen untuk Lulusan S1, Apa Saja?PT KAPM merupakan anak perusahaan PT KAI yang bergerak di bidang properti, konstruksi, perdagangan, dan pemeliharaan kereta api.
Baca lebih lajut »
Makanan Karbohidrat Satu Ini Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Itu?Makanan karbohidrat memiliki beberapa manfaat untuk menurunkan berat badan, membuat kenyang, menyediakan mikronutrien, dan sumber energi.
Baca lebih lajut »
Erick Thohir Obral 35 Proyek BUMN di Sela-Sela KTT ASEAN, Apa Saja?Sederet BUMN akan menawarkan sejumlah proyek untuk menggaet investor dari ajang ASEAN-Indo-Pasific Forum (AIPF) 2023. Nilai proyek itu beragam, mulai dari USD 1,8 miliar hingga USD 5 miliar.
Baca lebih lajut »
6 Teh yang Cocok Diminum Saat Sakit Tenggorokan, Apa Saja?Selain membantu tubuh melawan penyakit dan memulihkan diri, meminum secangkir teh panas ternyata juga bisa untuk meredakan sakit tenggorokan.
Baca lebih lajut »
Oklin Fia Hapus Konten dan Jual Baju Seksi Miliknya, Apa Saja Syarat Agar Tobat Diterima?Oklin Fia kedapatan melelang baju seksi miliknya dan juga menghapus konten-konten vulgar. Beneran mau tobat?
Baca lebih lajut »