Sering kesulitan fokus? Ini mengapa kita mudah terdistraksi dan temukan solusi praktis untuk meningkatkan konsentrasi Anda.
Jika Anda kerap merasa terdistraksi atau terganggu saat melakukan suatu aktivitas dan merasa sangat sulit untuk fokus, maka artikel berikut ini bisa jadi bacaan yang tepat/
Orang-orang pada umumnya menjadi lebih mudah terdistraksi daripada sebelumnya. Tapi jangan putus asa! Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mengurangi distraksi dan meningkatkan fokus kita. Dorongan untuk selalu memeriksa notifikasi bukanlah hal yang tidak disengaja. Orang-orang yang membuat perangkat lunak media sosial menggunakan algoritme untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengirimkan pengingat-pengingat kecil itu.
Bayangkan Anda sedang sangat fokus pada sebuah proyek dengan ide yang bagus untuk apa yang harus dilakukan selanjutnya. Kemudian teman Anda mengirimi Anda sebuah video lucu. Ketika Anda kembali ke tugas, Anda sudah lupa dengan apa yang sedang Anda kerjakan. 'Perlu beberapa saat untuk kembali ke pekerjaan,' kata Siebers. 'Dan Anda mungkin akan melupakan beberapa ide bagus Anda.'
Untuk remaja, itu biasanya berarti sekitar sembilan jam tidur . Kurang tidur membuat kita gampang rewel dan grogi, yang bisa membuat kita sulit untuk berkonsentrasi. Olahraga 'membawa lebih banyak oksigen ke dalam otak,' kata Gröpel. Hal ini sangat membantu untuk berpikir jernih. Dalam jangka panjang, menjaga tubuh Anda tetap aktif juga 'membantu mengembangkan struktur otak yang diperlukan untuk memperhatikan.' Satu sesi olahraga dapat meningkatkan kemampuan kita untuk fokus. Program olahraga yang lebih lama memberikan efek yang lebih kuat.
Tetapi banyak orang - terutama anak-anak dan remaja - makan terlalu banyak karbohidrat olahan. Ini termasuk gula yang ditemukan dalam minuman ringan, permen, biskuit, dan makanan penutup lainnya. Ini juga termasuk tepung olahan yang digunakan dalam banyak makanan yang dipanggang. Mengonsumsi karbohidrat olahan membuat otak tiba-tiba kebanjiran energi. Setelah habis, kita cenderung pingsan, sehingga sulit untuk fokus.
Terdistraksi Gangguan Otak Mengurangi Distraksi Sains Berita Terkini
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
3 Alasan Mengapa Tabungan BRI Simpedes BISA Jadi Pilihan Tepat untuk KamuPortal berita yang menyajikan informasi terhangat baik peristiwa politik, entertainment dan lain lain
Baca lebih lajut »
7 Tanaman Hias yang Mudah Dirawat, Cocok Buat Kamu yang Sibuk!Berikut adalah 7 tanaman hias yang mudah dirawat.
Baca lebih lajut »
Tes Kecepatan WiFi Kamu Pakai Link Ini, Cara Pakainya Mudah dan Gratis!Ingin tes kecepatan WiFi? Gunakan cara berikut. Baca selengkapnya artikel ini!
Baca lebih lajut »
12 Tanda Kamu Tipe Introvert tapi Mudah Mendapat Teman, Salah Satunya Karena Penjaga RahasiaYuk simak, berikut ini merupakan dua belas tanda bahwa kamu sosok yang introvert tapi mudah mendaoatkan banyak teman.
Baca lebih lajut »
7 Cara Mudah Menghadapi Teman Kamu yang Bossy, Tetapkan Batasan PertemananBossy adalah karakter seseorang yang berkesan suka mengatur, mengontrol, atau mendominasi lingkungan sosial yang bukan tanggung jawabnya.
Baca lebih lajut »
Jika Kamu Memiliki 8 Tanda Berikut, Mungkin Kamu Memiliki Kecerdasaran di Atas Rata-rata!Kecerdasan tidak dapat diukur hanya dari satu aspek saja, tetapi merupakan kombinasi dari berbagai faktor.
Baca lebih lajut »