Alasan Berat Badan Tak Turun Meski Sudah Makan Baik dan Olahraga Cukup TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Ketika sedang menurunkan berat badan, ada masanya ketika prosesnya macet atau tidak mengalami perubahan. Perlambatan ini disebut dengan 'weight plateau' atau 'weight-loss plateau'. Menurut Mayo Clinic, weight plateau adalah saat berat badan berhenti berubah atau macet. Meski itu terjadi pada setiap orang yang diet mencoba menurunkan berat badan, kebanyakan orang masih terkejut ketika itu terjadi pada mereka.
Mencapai keseimbangan kaloriAnda telah mencapai keseimbangan kalori, artinya, kalori yang masuk sama dengan kalori yang dibakar tubuh, tidak lebih dan tidak kurang, kata Agarwal.2. Kurang tidur Kemungkinan alasan kedua adalah kurang tidur. Manusia dewasa membutuhkan antara 7-9 jam tidur berkualitas; tanpa gangguan. Bahkan jika seseorang dapat menutup mata, kualitas tidurnya buruk. 'Kualitas tidur itu penting,' tegas ahli gizi itu.3.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ahli Diet Sebut Teh Hijau Terbaik untuk Turunkan Berat Badan |Republika OnlineAntioksidan di dalam teh hijau berikan 'keajaiban' bagi tubuh.
Baca lebih lajut »
Benarkan Diet Nanas Efektif Turunkan Berat Badan?Diet nanas biasanya dilakukan di masa plateau atau ketika berat badan tak turun lagi meski sudah diet dan olahraga.
Baca lebih lajut »
Studi: Vitamin D Bisa Bantu Turunkan Berat Badan |Republika OnlineVitamin D berpotensi mengurangi pembentukan sel-sel lemak baru.
Baca lebih lajut »
Argentina Vs Perancis, Alasan Les Bleus Tak Takut Messi Si KutuTimnas Perancis tidak akan gentar dengan keberadaan Lionel Messi di skuad Argentina menjelang final Piala Dunia 2022.
Baca lebih lajut »
Bawaslu Sebut Safari Anies tak Etis, Nasdem 'Pasang Badan' |Republika OnlineBawaslu sebut safari politik Anies tak etis, Nasdem membela Anies.
Baca lebih lajut »