Pakar Kesehatan dari Universitas Lambung Mangkurat (ULM), Prof Dr dr Syamsul Arifin mengatakan melakukan aktivitas fisik dan konsumsi makanan dengan gizi ...
Pakar Kesehatan dari Universitas Lambung Mangkurat Prof Dr dr Syamsul Arifin.
Untuk aktivitas fisik, Syamsul menjelaskan dapat dilakukan dengan olahraga ringan selama 30 menit setiap hari dengan menggerakkan tubuh yang akan meningkatkan pengeluaran tenaga dan pembakaran energi. Pada orang dewasa, beberapa orang mungkin membutuhkan jam tidur sebanyak minimal enam jam atau maksimal 10 jam setiap harinya.Terkait gizi seimbang, Syamsul menyebut dapat diartikan pula diet seimbang yaitu konsumsi makanan mengandung 50 hingga 60 persen karbohidrat, 12 hingga 20 persen protein dan 30 persen lemak.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Senyum Bahagia Koptu Agus Winarto, Ditemui Pangdam V/Brawijaya Dibantu Beli RumahIdul Fitri 1 Syawal 1444 Hijriyah menjadi hari paling membahagiakan bagi Kopral Satu (Koptu) Agus Winarto. Bahagia pertama karena bisa merayakan Idul Fitri Idul...
Baca lebih lajut »
Rincian Harga Emas Pegadaian pada Lebaran Idul Fitri 22 April 2023, Antam Tetap dan UBS TurunHarga logam mulia yang dijual oleh PT Pegadaian (Persero) berada di dua arah pada perdagangan hari ini, Sabtu 22 April 2023 yang bertepatan di Hari Raya Lebaran Idul Fitri 2023. Penurunan harga emas hari ini terjadi di jenis emas UBS dan emas Retro. Sedangkan untuk emas Antam tak bergerak.
Baca lebih lajut »
Libur Lebaran Idul Fitri, Ratusan Angkot dan Bus Dalam Kota Pemkot Tangerang Tetap Beroperasi NormalLibur lebaran, Pemkot Tangerang memberi pilihan alternatif liburan di dalam kota.
Baca lebih lajut »
Ma'ruf Amin Imbau Masyarakat Jadikan Idul Fitri Momentum Evaluasi DiriWakil Presiden Ma'ruf Amin memberikan pesan kepada masyarakat di momen Idul Fitri 1444 hijriah. Dia berharap agar momen ini dijadikan bahan evaluasi diri.
Baca lebih lajut »
Pawai Takbir Keliling Sambut Idul Fitri 1444H di Sejumlah DaerahSambut Hari Raya Idul Fitri 1444H umat Muslim di sejumlah daerah merayakan dengan pawai Takbir Keliling dan Pawai Obor
Baca lebih lajut »