Menurut Ade Rai, banyak orang menganggap sehat tidak menarik selagi masih kita miliki. Banyak orang cenderung lalai, dengan memilih gaya hidup yang kurang sehat seperti makan sembarangan, kurang berolahraga, hingga kurang istirahat.
Menjalani pola hidup sehat maupun gaya hidup sehat bisa dibilang tidak semudah yang kita bayangkan. Ade Rai membagikan perspektifnya tentang kesehatan dan alasan kenapa banyak orang sering mengabaikan pola hidup sehat meski banyak yang bertekad untuk menjalankannya. Menurut mantan binaragawan nasional ini, banyak orang tidak merasakan urgensi menjaga kesehatan hingga akhirnya tubuh memberikan sinyal yang kuat.
'Tubuh manusia itu terlalu sempurna, artinya apa? Teman-teman hari ini ibaratnya makan sembarangan, olahraga nggak pernah, istirahat kurang, stres diadopsi, sebagian mungkin masih merokok, mungkin minum alkohol yang berlebihan atau apa lagi, tapi enggak mati mati kan!' tuturnya. Manfaat Puasa Bagi KesehatanUntuk mencapai pola hidup sehat, menurut Ade Rai, perubahan perilaku menjadi kunci. Ia menekankan pentingnya disiplin dan pemahaman yang mendalam akan kesehatan.
Jika puasa dianggap sebagai bahaya, tubuh akan berada dalam kondisi fight or flight, yaitu stres memicu tubuh untuk menolak perubahan pola makan. Ade Rai juga menjelaskan bahwa puasa berperan penting di tahun 2024 ini, di mana masalah kesehatan lebih banyak disebabkan oleh kelebihan makan dibanding kekurangan.
Ade Rai sendiri memilih diet intermittent fasting untuk menghilangkan lemak di tubuhnya. Metode itu berupa puasa yang menawarkan berbagai manfaat, salah satunya untuk membantu seseorang mencapai berat badan ideal dengan restriksi kalori.
Gaya Hidup Sehat Pola Hidup Sehat Kesehatan Makanan Olahraga Lifestyle
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ade Rai Bongkar Alasan Kenapa Banyak Orang Malas Terapkan Hidup SehatAde Rai berbagi perspektifnya mengenai kesehatan dan alasan masyarakat mengapa sering mengabaikan pola hidup sehat.
Baca lebih lajut »
Terpopuler: Ade Rai Ungkap Alasan Orang Malas Hidup Sehat, Mal Ramah Lingkungan di Indonesia TimurAde Rai mengungkapkan banyak orang tidak merasakan urgensi menjaga kesehatan hingga akhirnya tubuh memberikan sinyal yang kuat sehingga malas hidup sehat.
Baca lebih lajut »
5 Makna Mimpi Melihat Banyak Orang di Depan, Tanda Akan Mendapat Banyak Rezeki?Bisa jadi, mimpi ini mencerminkan perasaan cemas, antusias, atau bahkan ketakutan yang dialami dalam kehidupan sehari-hari.
Baca lebih lajut »
UAH Ungkap Orang Barat Banyak Terapkan Nilai Al-Qur'an dan Hadis, Ini BuktinyaUAH merasa miris karena masyarakat Yahudi, yang saat ini paling banyak mempraktikkan ajaran Al-Qur'an dan hadis, justru jarang mengakuinya secara terbuka.
Baca lebih lajut »
Seret Nama Jokowi, Goenawan Mohamad Ungkap Pemicu Banyak yang Ragukan Tom Lembong Korupsi: Ini Tak Sehat...'Tapi apa boleh buat. Presiden Jokowi meninggalkan kesan demikian.'
Baca lebih lajut »
Chicco Jerikho Ungkap Sangat Beruntung Punya Istri Putri MarinoPutri Marino ungkap banyak ketakutan selama dia vakum dari industri film karena hamil dan menikah.
Baca lebih lajut »