Bagaimana cara mengontrol berat badan dan kesehatan pasca menyantap banyak makanan selama Lebaran?
biasanya menjadi menu yang akrab dengan lidah semasa Lebaran . Belum lagi minuman manis yang biasanya disuguhkan, membuat berat badan rawan bertambah tak terkendali.
Namun jangan cemas, berikut ini adalah beberapa tips jitu yang bisa diterapkan untuk mengikis lemak setelah menyantap berbagai menu makanan dan kue kering yang disajikan saatMenurunkan berat badan tak berarti melewatkan sarapan. Malah rutin mengonsumsi makan pagi dapat mengontrol nafsu makan, terutama saat jam makan siang.
Utamakan menu makanan yang memiliki kandungan nutrisi lengkap dan seimbang, misalnya dengan mengganti makanan menjadi yang rendah karbohidrat tetapi tinggi protein. Cobalah juga untuk mengurangi porsi makan.Coba praktikkan mindful eating, yakni makan dengan perlahan dan menyadari sepenuhnya makanan apa saja yang masuk ke mulut. Dengan metode ini, kamu diharapkan terhindar dari makan terlalu banyak dan akan berhenti makan sebelum kenyang.
Serta yang terpenting lainnya adalah pastikan untuk tetap sabar dan disiplin. Konsistensi adalah kunci utama untuk mendapatkan hasil diet yang maksimal. Selamat mencoba!Viral Penampakan Sosok Pelukis Kaleng Khong Guan dan Monde di Lebaran 2024, Warganet Kepo: Bapak di Kaleng Ke Mana Om?
Tips Diet Lebaran Idul Fitri Kue Kering Opor
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Harga Pangan dan Barang Melambung Jelang Lebaran, Begini Tips Jitu Atur KeuanganCEO dan Kepala Perencana Keuangan QM Financial Ligwina Hananto memberikan kiat dalam menghadapi kenaikan harga jelang perayaan Lebaran.
Baca lebih lajut »
Tips Jitu Merawat Mobil Pribadi Agar Siap Tempuh Perjalanan Mudik Lebaran 2024Perjalanan seru diwarnai macet siap menanti dalam mudik Lebaran 2024. Mari siapkan tunggangan kesayangan.
Baca lebih lajut »
Persiapan Mudik Lebaran Jangan Sampai Mobil Overheat, Simak Tips Jitu MencegahnyaHindari mogok akibat mesin mobil overheat! Artikel ini membahas penyebab overheat dan cara mencegahnya.
Baca lebih lajut »
Mudik Lebaran Tanpa Mual, Ini Jurus Jitu Lawan Mabuk PerjalananLebaran mau mudik tapi takut mabuk perjalanan? Tenang! Artikel ini kasih jurus jitu lawan monster mabuk!
Baca lebih lajut »
Hindari Kena Tipu Jelang Lebaran, Ini Cara Jitu Mengenali Uang Palsu di Momen Tukar Uang THRBerbagi THR ke sanak saudara di hari lebaran, hasilnya banyak masyarakat yang mulai menukarkan uang menjadi pecahan kecil. Waspada uang palsu ya!
Baca lebih lajut »
7 Jurus Jitu Merawat Mobil agar Mudik Lebaran Makin Aman dan NyamanHindari macet mudik yang bikin bete! Simak 7 perawatan mobil wajib untuk perjalanan jauh yang aman dan nyaman
Baca lebih lajut »