Tips berpuasa saat sedang demam harus memperhatikan pola makan dan tidur.
Liputan6.com, Jakarta Kerap kali demam menyerang secara tiba-tiba, tidak terkecuali saat kamu menjalankan ibadah puasa. Keluhan ini sering menyebabkan berbagai gangguan pada tubuh, seperti badan lemas hingga pusing berputar
Untuk mencegah hal ini terjadi saat kamu menjalankan ibadah puasa, memenuhi kebutuhan cairan tubuh menjadi sebuah kewajiban yang harus dilakukan. Kamu dianjurkan untuk minum air putih setidaknya delapan gelas: dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam hari, dan dua gelas saat sahur. Jika kesulitan tidur, kamu harus menjauhi kafein dan alkohol sama sekali, hindari rokok, dan buat lingkungan tidur senyaman mungkin. Kamu bisa mewujudkan tidur yang berkualitas dengan mendengarkan musik atau mandi air hangat. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah tidur di malam hariHindari melakukan aktivitas berlebihan jika kamu sedang demam saat puasa. Hal ini bertujuan agar kondisi tubuh cepat pulih dan puasa bisa berjalan lancar hingga waktu berbuka tiba.
Oleh karena itu, biarkan tubuh mengeluarkan panas yang berlebihan dengan mengenakan pakaian yang tipis dan menutupi tubuh dengan selimut atau kain yang tipis apabila diperlukan.Kompres merupakan tindakan yang biasa dilakukan ketika demam. Namun, kompres tidak akan efektif menurunkan suhu tubuh jika menggunakan air dingin.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ramadan di Tengah Pandemi Corona, Ini Tips Aman Berpuasa untuk Penderita Autoimun - Tribunnewswiki.comPenyakit autoimun adalah suatu kondisi sistem imunitas atau kekebalan tubuh menyerang sel-sel sehat dalam tubuh
Baca lebih lajut »
Tips Untuk Pasangan yang Sedang Program Hamil Saat Bulan RamadanSupaya manfaat puasa untuk kesuburan semakin terasa, Anda wajib mengatur asupan makanan saat berbuka maupun sahur. programhamil
Baca lebih lajut »
Ibu Menyusui yang Ingin Puasa Bisa Coba Tips IniBagi ibu menyusui yang ingin tetap berpuasa selama Ramadan, ada tips yang bisa diterapkan agar ibu dan bayi tetap sehat dan dapat asupan nutrisi yang baik.
Baca lebih lajut »
Belajar dari COVID-19, Ini 7 Tips Nadiem untuk Guru Saat Ajari SiswaNadiem mengatakan untuk tips yang pertama dan juga yang terpenting adalah jangan stres.
Baca lebih lajut »
Ini Tiga Tips Hindari Cabin Fever di Masa Pandemi KoronaBerbicara dengan teman juga dianggap sebagai cara ampuh untuk mencari solusi dari segala masalah yang dihadapi dengan adanya internet dan teknologi.
Baca lebih lajut »
Lima Tips Sehat Selama Puasa RamadanAda berbagai trik yang bisa dilakukan agar bisa tetap segar dan sehat selama berpuasa di bulan ramadan.
Baca lebih lajut »