Bingung mau makan apa saat sahur namun sedang diet? Berikut rekomendasi menu sahur untuk diet yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Melansir Gulf News, Dr Mohammad Tariq dari Klinik iCare menyebutkan bahwa salah satu faktor penyebab berat badan bertambah selama bulan Ramadhan karena mengonsumsi makanan secara berlebihan ketika sahur dan berbuka puasa. Untuk itu, kamu dianjurkan mengatur menu sahur untuk diet dan saat berbuka puasa.Dilansir dari NDTV, kamu dianjurkan mengonsumsi telur sebagai menu sahur untuk diet. Telur kaya akan protein, vitamin, dan nutrisi yang bagus untuk tubuh.
Oatmeal merupakan sumber protein dan karbohidrat yang menggugah selera. Kamu bisa menambahkan kacang agar rasanya lebih enak dan memuaskan.Ikan dikenal sebagai penambah vitalitas dan energi yang bisa membantumu kenyang lebih lama. Ikan juga tidak membuat tambah berat badan. Namun hindari makan ikan goreng sebagai menu sahur untuk diet.
Buah yang dianjurkan dimasukkan ke dalam menu sahur untuk diet, seperti semangka, strawberry, dan jeruk. Dibanding mengonsumsi makanan manis dengan gula tambahan lebih baik makan buah utuh.Selipkan kacang-kacangan ke dalam menu sahur untuk diet. Kacang bisa membuatmu kenyang walau hanya dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Rekomendasi Empat Menu yang Cocok untuk Sahur dan Berbuka selama Puasa RamadanBerikut ini rekomendasi empat menu sahur dan berbuka selama puasa Ramadan, lengkap dengan resepnya.
Baca lebih lajut »
Resep Nasi Goreng Kampung Gurih Untuk Sahur CepatBiasanya menu sahur adalah hidangan yang cepat dan praktis seperti nasi goreng, berikut beberapa resep nasi goreng untuk menu sahur.
Baca lebih lajut »
Dokter Ingatkan Oralit untuk Orang Sakit, Bukan untuk Menu Sahur!Beredar tips minum oralit saat sahur supaya tidak cepat haus selama berpuasa. Faktanya, dokter tidak menganjurkan karena rehidrasi lebih dibutuhkan saat sakit.
Baca lebih lajut »
Resep Sup Tofu Bola Ayam dan Sayuran, Gurih Segar untuk Menu SahurSup dengan kuah kaldu ayam dengan isian komplet ini cocok buat menu sahur. Ada bola ayam, tofu dan beragam sayuran. Gurih menyegarkan. Ini resepnya:
Baca lebih lajut »
6 Menu Sahur dan Buka Puasa untuk Penderita DiabetesPenderita diabetes perlu hati-hati dengan makanan yang dikonsumsi. Berikut pilihan menu sahur dan buka puasa untuk penderita diabetes yang aman.
Baca lebih lajut »
Rencana Menu Sehat untuk Sahur dan Berbuka Saat RamadhanRamadhan bagi banyak orang juga merupakan bulan memulihkan kesehatan.
Baca lebih lajut »