7 Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan Tubuh, Bonus Tips Olahan Melon Ala Bule
PIKIRAN RAKYAT – Melon merupakan buah yang masuk dalam labu-labuan dan family Cucurbitaceae. Saat ini tanaman melon telah menyebar luas ke Eropa dan Timur Tengah. Negara penghasil melon terbesar saat ini jatuh kepada Tiongkok, disusul Turki, Iran dan Mesir.
Buah semusim ini mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh. Dikutip dari laman Verywellfit.com, dalam 177 gram melon mengandung 60 kalori, 14,4 gr karbohidrat, 1,5 gr protein, 0,3 gr lemak, 28 gr sodium, 1,6 gr serat dan 14 gr gula. Kemudian sejumlah vitamin turut terkandung dalam buah melon, diantaranya Vitamin C sebanyak 65 mg, Vitamin A 299 mcg, Vitamin K 4,4 mcg, Kalium sebanyak 472 mg, Magnesium 21,2 mg, Folat 37,2 mcg dan Beta Karoten sebanyak 3575 mcg.
Dilansir dari laman Medicalnewstoday.com, mengonsumsi buah melon akan memberikan manfaat bagi tubuh, seperti: Beta karoten yang ada dalam melon akan diserap tubuh menjadi Vitamin A. Vitamin A membantu tubuh dalam menjaga imun agar terhindar dari penyakit dan tetap sehat. 2. Menjaga Kesehatan mata Antioksidan dalam buah melon terdiri dari lutein dan zeaxanthin, yang berperan dalam memproteksi cahaya biru dari ponsel atau gadget lainnya agar tidak merusak mata. Selain itu, peran antioksidan juga sebagai pencegah kerusakan mata akibat degenerasi makula akibat usia.Sejumlah kandungan dalam melon seperti beta karoten dan vitamin c dapat membantu mengurangi resiko penyakit asma. Beta karoten akan diolah tubuh menjadi vitamin A, yang berfungsi untuk mencegah penyakit asma berkembang.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Selain Pedas dan Bikin Nagih, Ini Sederet Manfaat Cabai Rawit untuk KesehatanPecinta cabai, berikut manfaat cabe rawit untuk kesehatan Anda nih.
Baca lebih lajut »
Ini Sederet Manfaat Cabai Rawit untuk KesehatanSalah satu sumber rasa pedas makanan adalah cabai. Walaupun rasa pedas kerap dikaitkan dengan sejumlah penyakit, makan cabai juga punya sederet manfaa
Baca lebih lajut »
11 Manfaat Minyak Kemangi bagi Kesehatan, Bantu Pencernaan dan Sirkulasi Darah | merdeka.comManfaat minyak kemangi bagi kesehatan dinilai berkaitan dengan masalah pencernaan, masalah pernapasan, hingga infeksi bakteri.
Baca lebih lajut »
Telur Puyuh, Si Mungil Kaya Nutrisi dan 5 Manfaat KesehatanKandungan dalam telur puyuh sama seperti di dalam telur ayam. Diperkirakan nutrisi dari 3-4 telur puyuh sama dengan nutrisi dalam sebutir telur ayam.
Baca lebih lajut »
Strategi Paling Efisien Mempertahankan Menjadi Seorang Vegan |Republika OnlineMasih banyak orang tak terlalu paham dengan manfaat kesehatan dan pola makan nabati.
Baca lebih lajut »
Beragam Manfaat Akupunktur, Termasuk Obati Nyeri KronisBerikut manfaat dan khasiat dari akupunktur teknik pengobatan tusuk jarum untuk kesehatan.
Baca lebih lajut »