7 Makanan Sahur Yang Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Puasa TempoRamadan
TEMPO.CO, Jakarta - Selama bulan puasa, makan sahur wajib Anda lakukan dengan makanan yang membuat awet kenyang. Nafsu makan saat puasa pun seolah meningkat dan membuat Anda ingin memakan segalanya. Termasuk, membuat belanja makanan tidak terkontrol. Jika ini dibiarkan, Anda bisa kehilangan nutrisi makanan sehingga puasa Anda membuat lemas. Siapkanlah bahan makanan untuk sahur yang kaya nutrisi untuk tubuh Anda. Seperti makanan kaya karbohidrat untuk kenyang lebih awet saat puasa.
Jagung Bukan hanya jagung rebus yang utuh untuk dikonsumsi. Namun, buatlah jagung menjadi nasi jagung berserat tinggi serta rendah gula dan kalori. Nasi jagung dipercaya bisa mencegah Anda dari anemia. Jangan lupa penuhi nutrisi nasi jagung dengan sayuran seperti kacang panjang dan wortel. Lalu, protein dari telur atau ikan untuk menu buka puasa yang sehat.5. Susu Segelas susu saat sahur menambah energi Anda juga kenyang yang lama karena kaya akan protein.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Posisi Seks Terbaik yang Bikin Pasangan Puas Sesuai Zodiak Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Bikin Ketagihan Bercinta!Ada gaya bercinta yang bisa memuaskan setiap pemilik zodiak. Jika suami ingin istri cepat orgasme di ranjang, perhatikan beberapa posisi seks yang bikin puas.
Baca lebih lajut »
5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Penderita Penyakit GinjalAda banyak faktor yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, salah satunya makanan yang dikonsumsi.
Baca lebih lajut »
Bukti Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Mikroba HidupOrang yang banyak mengonsumsi makanan kaya mikroba baik, seperti yang terdapat dalam yoghurt dan makanan fermentasi lain serta buah dan sayuran mentah, terbukti memiliki kesehatan yang lebih baik. Kesehatan AdadiKompas
Baca lebih lajut »
Buntil Lumbu Magelang, Makanan Tradisional yang Masih Eksis hingga SekarangBuntil khas daerah Magelang menggunakan bungkusan daun lumbu atau sering disebut daun talas dan disajikan dengan santan yang pedas.
Baca lebih lajut »
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Buka Puasa RamadanTidak semua makanan baik untuk buka puasa. Simak makanan-makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk buka puasa Ramadan.
Baca lebih lajut »
Makanan yang Sebabkan Mimpi Buruk, Jangan Dikonsumsi sebelum TidurMakanan yang menyebabkan mimpi buruk sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur. Makan larut malam bertanggung jawab rasa lapar dan masalah kesehatan lainnya. Makanan...
Baca lebih lajut »