Agar usus bisa bekerja optimal menyerap nutrisi makanan, perlu dibersihkan berkala. Konsumsi makanan pembersih usus yang alami ini:
1. Sayuran berdaun hijau gelap
Hal ini karena sayuran berdaun hijau gelap punya kandungan serat, kalsium, dan vitamin D yang tinggi.Tak hanya sayuran, beberapa buah-buahan juga punya kandungan serat dan kalsium yang tinggi. Salah satu buah untuk usus, yaitu raspberry. Nah, kandungan pati resisten ini ada di kacang-kacangan dan biji-bijian. Seperti kacang tanah, biji rami, gandum dan kedelai.Tak hanya kacang-kacangan, pati resisten juga terkandung di dalam kentang. Pati resisten ini bisa meningkatkan mikroflora usus yang menyehatkan pencernaan.Makanan yang bantu membersihkan usus kotor selanjutnya adalah yoghurt. Hal ini karena yoghurt mengandung probiotik yang juga punya fungsi membersihkan dan menyehatkan usus.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Terjaring Razia, Remaja Ini Pura-pura Kesurupan agar Tidak Ditilang PolisiAda yang unik dalam operasi Zebra yang digelar Satlantas Polres Kabupaten Lebong, Bengkulu. Seorang remaja yang kena tilang, tiba-tiba kesurupan. Namun, kesurupan...
Baca lebih lajut »
5 Strategi agar Bisnis Dilirik Pasar lewat Tik TokAda berbagai aspek yang mendukung jalannya suatu bisnis. TikTok merupakan salah satu media sosial yang layak menjadi pilihan.
Baca lebih lajut »
Henderson dan Trent Kompori Bellingham Agar Pilih Liverpool Ketimbang Madrid - Bola.netDuo pilar Liverpool, Jordan Henderson dan Trent Alexander-Arnold, dikabarkan berusaha membujuk Jude Bellingham agar pindah ke Anfield saja ketimbang ke Real Madrid.
Baca lebih lajut »
Stafsus Presiden Ingin Kebijakan Tepat Agar Kendaraan Listrik MenjamurStaf Khusus Presiden, Diaz Hendropriyono mengatakan perlu dukungan kebijakan yang tepat agar kendaraan listrik semakin menjamur, mencapai 2 juta di 2025.
Baca lebih lajut »
Sigapnya Anggota Brimob Memayungi Ferdy Sambo agar Tak Kehujanan, Media: Dia Bukan Jenderal Lagi!Tersangka kasus Duren Tiga, Ferdy Sambo, tampak diperlakukan secara spesial oleh aparat Brimob saat keluar dari Gedung Jampidum, Rabu (5/10/2022).
Baca lebih lajut »
Tips merawat mesin cuci agar tak cepat rusakSalah satu tips mencuci agar mesin cuci tak cepat rusak adalah dengan menggunakan deterjen cair alih-alih menggunakan deterjen bubuk, demikian penjelasan ...
Baca lebih lajut »