7 Makanan Kaya Kalsium selain Susu untuk Orang yang Intoleransi Laktosa TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Kalsium merupakan mineral penting bagi fungsi tubuh, secara umum, orang mengasosiasikannya dengan tulang dan gigi. Namun, zat gizi mikro ini membantu beberapa fungsi tubuh utama seperti pembekuan darah, kontraksi otot, pengaturan detak jantung, dan fungsi saraf.Struktur rangka tubuh menyimpan hampir 99 persen komposisi kalsium tubuh dan 1 persen sisanya ditemukan dalam darah, otot, dan jaringan.Tubuh mendapatkan kalsium sebagian besar dari makanan yang kita makan.
Selain kalsium, biji bunga matahari kaya akan magnesium, vitamin E, dan tembaga. Oleh karena itu selain kalsium, nutrisi penting lainnya yang ada dalam biji bunga matahari juga membantu kesehatan otot dan saraf.5. Biji wijenSatu sendok makan biji wijen mengandung 88 mg kalsium. Rasa biji wijen yang bersahaja dan berminyak membuatnya sangat lezat. Makanan ini dapat ditambahkan ke salad dan kari.6. Brokoli Kandungan kalsium dalam brokoli sangat mirip dengan biji wijen.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Gepuk, Makanan Khas Sunda dari Irisan Daging yang Kaya Akan Rempah - Pikiran-Rakyat.comDi Bandung, ada sejumlah rumah makan yang terkenal akan gepuk mereka seperti Gepuk Nyonya Yong, Gepuk Ny Ong, hingga Warung Eha.
Baca lebih lajut »
Limbah Tulang Ikan Lele Diteliti Tim ITB Jadi Alternatif Sumber KalsiumKelompok peneliti di Sekolah Farmasi (SF) Institut Teknologi Bandung (ITB) meneliti limbah tulang ikan lele jadi alternatif sumber kalsium alami.
Baca lebih lajut »
Welcome! You are invited to join a webinar: Kebaikan Susu untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Alami Kini dan Nanti. After registering, you will receive a confirmation email about joining the webinar.Badan Pusat Statistik (BPS) pada tahun 2020 mencatat rata-rata konsumsi susu di Indonesia hanya 16,27 kg/kapita/tahun, dibawah negara Asia Tenggara lainnya seperti Malaysia 36,2 kg/kapita/tahun, Myanmar 26,7 kg/kapita/tahun dan Thailand 22,2 kg/kapita/tahun. Karena jumlah konsumsi susu di Indonesia masih terbilang kecil, sangat penting untuk mengkampanyekan minum susu sebagai bagian dari gizi seimbang. Tempo akan membahasnya dalam diskusi bertajuk Kebaikan Susu untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Alami Kini dan Nanti. NARASUMBER -Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin -Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan FKM Universitas Indonesia, Ahmad Syafiq -Ketua Tim PKK Provinsi Jawa Timur & Publik Figur, Arumi Bachshin -Corporate Affairs Director PT Frisian Flag Indonesia, Andrew F Saputro MODERATOR Mitra Tarigan (Redaktur Tempo)
Baca lebih lajut »
Kisah Enner Valencia: Waktu Kecil Jualan Susu, Kini Jadi Pemain Tersubur di Piala Dunia Qatar 2022Enner Valencia menjadi top scorer sementara Piala Dunia 2022. Pemain Ekuador itu punya masa kecil yang memilukan. Ia harus berjualan susu dan menahan lapar.
Baca lebih lajut »
Serbu, Ragam Diskon Produk Susu Hingga Frozen Food di Diamondfair 25-30 November 2022 | merdeka.comPT Diamondfair Ritel Indonesia kembali menghadirkan DIAMONDfair SUPER BAZAAR mulai 25 – 30 November 2022 di 38 toko DIAMONDfair yang tersebar di Indonesia. Akan banyak diskon menarik saat bazaar DIAMONDfair kali ini.
Baca lebih lajut »