Setelah makan malam kita mungkin langsung bersantai di tempat tidur sambil bermain gawai. Tapi, tahukah bahwa kebiasaan tersebut membuat kita gemuk?
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di Appetite, berat badan mereka yang makan terlalu larut cenderung lebih mudah naik.
Alasannya, studi tersebut menemukan bahwa mereka yang makan terlalu larut cenderung lebih banyak ngemil, karena jarak makan siang dan makan malam yang terlalu jauh. Hasilnya, mereka akan kurang bijak dalam memilih makan dan berakhir pada makanan kurang sehat yang tinggi gula dan lemak.Selain itu, sebuah studi dimenunjukkan bahwa makan malam lebih cepat bisa membantu menurunkan berat badan karena Anda punya lebih banyak waktu untuk membakar kalori sebelum tidur.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
45 Tempat Hiburan di Bandung Diizinkan BeroperasiSebanyak 85 tempat hiburan malam mengajukan izin buka di masa Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB), namun hanya 45 tempat hiburan yang diizinkan buka.
Baca lebih lajut »
Pascakaraoke eksekutif digerebek 64 orang jalani 'rapid test'Para saksi dan korban yang bekerja di Karaoke Eksekutif Venesia BSD, Tangsel, Banten, menjalani tes cepat COVID-19 di Bareskrim Polri setelah ditangkap di ...
Baca lebih lajut »
Simak Kebiasaan yang Bisa Merusak Wiper dan Kaca MobilAda beberapa kebiasaan pemilik mobil yang tidak disadari dapat merusak karet wiper dan kaca mobil.
Baca lebih lajut »
3 Kebiasaan Wanita yang Diwanti-wanti Rasulullah SAW |Republika OnlineTerdapat 3 kebiasaan wanita yang bahayanya diwanti-wanti Rasulullah SAW
Baca lebih lajut »
Satu Sebab yang Bikin Pemilik 5 Zodiak Ini Masih Jomblo: TerlaluZodiak apa saja yang 'terlalu' dalam menjalani hubungan cinta dan bikin pasangannya tak nyaman?
Baca lebih lajut »