7 Jus Sayuran untuk Buka Puasa dan Sahur, Sehat Menyegarkan: Jus sayuran bisa melengkapi kebutuhan nutrisi harian.
Liputan6.com, Jakarta Jus sayuran untuk buka puasa dan sahur bisa jadi alternatif jika kamu bosan dengan jus buah. Saat berbuka dan sahur penting untuk memerhatikan asupan nutrisi. Jus sayuran bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.Jus sayuran menawarkan sejumlah manfaat baik bagi kesehatan. Minum jus sayuran dinilai mampu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan.
2 dari 8 halamanWortelWortel memiliki rasa manis dan menyegarkan ketika dijadikan jus. Wortel rendah kalori dan tinggi vitamin A, biotin, dan kalium. Wortel kaya akan karotenoid, antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas, kerusakan sel, dan peradangan. Bayam juga kaya akan nitrat yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus bayam memiliki aktivitas antasid menjadikannya pilihan bijak bagi mereka yang mengalami refluks asam.
Timun terdiri dari sekitar 96% air, mereka sangat efektif dalam mendukung hidrasi dan dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan cairan harian. Jus timun dapat membantu tetap terhidrasi selama berpuasa. Ini sangat penting untuk kesehatan pencernaan, fungsi ginjal, manajemen berat badan, dan kinerja fisik.
6 dari 8 halamanSeledriSelain bayam, jus seledri juga menjadi jus sayuran yang populer dikonsumsi. Selain kadar airnya yang tinggi, seledri mengandung vitamin A, K, dan C dalam jumlah yang baik, serta antioksidan seperti kaempferol, asam caffeic, dan asam ferulic.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Manfaat Jus Sawi Nanas yang Baik bagi Kesehatan TubuhAda berbagai manfaat jus sawi nanas yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca lebih lajut »
5 Ide Masakan Lezat untuk Sahur dan Buka Puasa Hari IniBerikut lima ide masakan lezat yang bisa dicoba di bulan puasa. Mudah dipraktikan dan dari bahan-bahan mudah dijumpai.
Baca lebih lajut »
Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Gorontalo Hari Ini, 19 Mei 2020Berikut jadwal imsakiyah dan buka puasa bagi Anda yang berada di Kota Gorontalo dan sekitarnya.
Baca lebih lajut »
Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Mamuju Hari Ini, 19 Mei 2020Berikut jadwal imsakiyah dan buka puasa bagi Anda yang berada di Kota Mamuju dan sekitarnya.
Baca lebih lajut »
Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Kendari Hari Ini, 19 Mei 2020Berikut jadwal imsakiyah dan buka puasa bagi Anda yang berada di Kota Kendari dan sekitarnya.
Baca lebih lajut »
Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Kota Pontianak Hari Ini, 19 Mei 2020Berikut jadwal imsakiyah dan buka puasa bagi Anda yang berada di Kota Pontianak dan sekitarnya.
Baca lebih lajut »