Kondisi cuaca akan membuat tubuh mudah dehidrasi. Ada 7 efek buruk yang terjadi pada tubuh jika kamu kurang minum air putih. AirPutih via detikfood
Bekerja atau berkegiatan di tempat panas akan membuat tubuh mudah dehidrasi. Karenanya kamu perlu memantau dengan cermat asupanSeperti dikutip dari eatthis Sakiko Minagawa, MS, RDN, LD mengatakan asupan air yang cukup sangat penting agar fungsi organ tubuh berjalan dengan baik. Sebaliknya kekurangan asupan air akan membuat tubuh tidak seimbang bahkan menjadi sakit.
harian. Menurut Minagawa untuk wanita sebanyak 2 liter per hari sementara untuk pria, 3,125 liter per hari. Takaran ini bervariasi pada tiap orang. Tergantung pada suhu di luar, ukuran tubuh dan kegiatan yang dilakukan. Secara umum ia menganjurkan untuk minum 100 ml - 250 ml setiap 15-20 menit berolahraga. Hal ini untuk menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.Ada 7 indikasi dehidrasi yang terjadi pada tubuh saat kurang minum air putih.Setelah terkena panas atau berolahraga maka suhu tubuh akan naik. Keringat yang keluar karena kondisi tersebut berfungsi mendinginkan tubuh secara alami.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Murah dan Mudah Didapat, Siapa Sangka Sarapan Ikan Teri Berikan Efek Ini untuk TubuhTRIBUNJUALBELI.COM - Memasak menu dengan bahan ikan teri bisa jadi pilihan jika kalian bingung harus sarapan dengan apa. Ikan teri mengandung tinggi protein,…
Baca lebih lajut »
Raffi Ahmad: Saya Tak Merasakan Efek Negatif meski Sudah Lama MinumRaffi Ahmad mengaku bangga terpilih sebagai duta merek atau Brand Ambassador Kratingdaeng. RaffiAhmad
Baca lebih lajut »
Jarang yang Tahu, Rutin Minum Larutan Air Garam Bisa Hasilkan Efek Ini untuk Kesehatan - Tribunnews.comManfaat larutan air garam bisa digunakan untuk terapi memulihkan kondisi tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan.
Baca lebih lajut »
Efek ke Jantung Saat Rossi Nyaris Celaka di MotoGP AustriaKecelakaan horor di MotoGP Austria nyaris mencelakai Valentino Rossi dan Maverick Vinales. Meski cuma nonton di TV, fans ikut merasakan jantung berdebar-debar. Kok bisa? Ini penjelasannya: MotoGP MotoGPAustria via detikHealth
Baca lebih lajut »
Kata Relawan Vaksin COVID-19 di Bandung Soal Keluhan dan Efek SampingUji klinis vaksin Corona Sinovac sedang berlangsung di Bandung, Jawa Barat. Seorang relawan menceritakan pengalamannya, soal keluhan dan efek sampingnya. Ini pengakuannya: via detikHealth
Baca lebih lajut »
6 Efek Samping Minum Cuka Apel BerlebihanMeskipun jumlah yang kecil umumnya baik dan sehat, mengonsumsi terlalu banyak cuka apel bisa berbahaya. Yuk baca artikel berikut. cukaapel
Baca lebih lajut »