Saat ambeien atau wasir kambuh tentu bisa mengganggu aktivitas. Simak cara mencegah ambeien agar tak sering kambuh berikut ini.
Ambeien atau wasir adalah kondisi pembuluh darah yang meradang di daerah sekitar anus. Biasanya, ambeien menimbulkan rasa nyeri saat buang air besar, perih, bengkak, gatal, sampai pendarahan di sekitar anus.Bahkan, seseorang yang pernah ambeien akan lebih rentan mengalaminya kembali alias kambuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah ambeien agar tidak gampang kambuh.
Gejala ambeien yang masih ringan bisa diredakan dengan sejumlah cara. Melansir berbagai sumber, berikut ini cara mencegah ambeien agar tidak mudah kambuh.Kebiasaan menunda buang air besar dapat membuat tinja jadi mengeras dan sulit dikeluarkan sehingga memicu sembelit. Selain iritasi, tekanan kuat yang terjadi saat mengejan dapat menimbulkan peningkatan tekanan pada pembuluh darah di anus dan kemudian menimbulkan wasir atau ambeien.Buah, sayur, dan biji-bijian perlu Anda konsumsi agar tubuh mendapat banyak serat. Makanan berserat membantu melunakkan tinja sehingga bisa melancarkan buang air besar. Dengan begitu, ambeien bisa dihindari.Ilustrasi. Cara mencegah ambeien agar tak mudah kambuh adalah banyak minum air putih.
Minum air putih tak cuma membantu melunakkan tinja, tapi dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik akan secara alami mendorong gerakan di usus jadi lebih baik.Usahakan tubuh agak miring saat buang air besar atau bisa juga menggunakan bangku kecil untuk menopang kaki. Hal ini bisa mempermudah buang air besar, sehingga tidak perlu mengejan dengan keras.Ilustrasi. Salah satu cara mencegah ambeien agar tak mudah kambuh adalah rutin berolahraga.
Cara Mencegah Ambeien Agar Tidak Kambuh Ambeien Cara Mencegah Wasir Kesehatan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
14 Cara Mencegah Cacar Air Agar Tak Bertambah Banyak, Hindari Pakaian KetatCara mencegah cacar air agar tidak bertambah banyak gunakan bahan alami hingga jaga kebersihan tubuh.
Baca lebih lajut »
Ribka Sebut PDIP Tak Hadir Acara Penetapan Prabowo-Gibran karena Tak Dapat Undangan, Djarot Tak TahuRibka mengatakan pihaknya tak menghadiri acara penetapan Prabowo-Gibran lantaran tak mendapatkan undangan.
Baca lebih lajut »
Waspada, Simak 12 Cara Mudah Mencegah Kanker Paru-Paru dengan Gaya Hidup SehatYuk simak berikut ini merupakan dua belas cara pencegahan adanya kanker paru-paru yang membahayakan tubuh.
Baca lebih lajut »
Perempuan Wajib Tahu, 10 Cara Jitu Mencegah Kanker PayudaraAda banyak langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker payudara dan meningkatkan peluang deteksi dini demi kesembuhan.
Baca lebih lajut »
Berbahaya, Ini 5 Cara Mencegah Heat Stroke di Tengah Cuaca Panas TerikHati-hati, cuaca panas yang terjadi di sebagian besar wilayah Indonesia bisa menyebabkan heat stroke. Bagaimana cara mencegahnya?
Baca lebih lajut »
4 Cara Mencegah Ngengat Memakan PakaianAdanya lubang-lubang kecil pada pakaian menandakan pakaian telah menjadi korban ngengat. Berikut cara mencegah ngengat memakan pakaian.
Baca lebih lajut »