Beberapa kebiasaan sehari-hari tanpa disadari bisa jadi salah satu faktor penyebab perut kembung. Kenali beberapa di antaranya.
Makan sayuran adalah kebiasaan sehat yang wajib dilakukan. Tapi, saat saluran pencernaan sedang bermasalah, makan sayuran mentah justru menyebabkan masalah kesehatan ini semakin parah. Jadi, saat perut sedang tidak nyaman, upayakan makan sayuran yang dimasak agar mudah dicerna.Sebagian orang juga punya kebiasaan menguyah makanan terlalu cepat. Kondisi ini mengganggu proses pencernaan makanan, sehingga bisa jadi faktor penyebab perut kembung terus-terusan.
Jadi, biasakan makan dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang tiga kali sehari. Hindari mengemil camilan tidak sehat. Sebagai gantinya, pilih buah segar.Tidur cukup dan berkualitas penting untuk proses perbaikan atau regerenasi sel dan menjaga keseimbangan tubuh. Apabila kurang tidur, tubuh bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk perut kembung.Alasan kenapa perut kembung terkadang berasal dari masalah yang sekilas sepele seperti kurang minum.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Penyebab Sakit Punggung pada Ibu Hamil dan Cara MengatasinyaAda beberapa penyebab sakit punggung pada ibu hamil, mulai dari efek berat badan hingga stres. Kenali beberapa penyebab dan cara mengatasinya...
Baca lebih lajut »
Kenali Penyebab Keracunan Makanan dan Orang yang Paling BerisikoMelansir dari Healthline, sebagian besar kasus keracunan makanan disebabkan pantogen, di mana pantogen ini dapat ditemukan pada hampir semua makanan.
Baca lebih lajut »
Sederet Insiden Kontroversional Lato-lato, Kini Dilarang di LampungBerikut beberapa kontroversi permainan lato-lato, yang akhirnya dilarang di beberapa negara termasuk Indonesia.
Baca lebih lajut »
21 Cara Melatih Otot Perut yang Mudah dan Cepat LangsingMendapatkan bentuk perut yang ideal adalah keinginan banyak orang. Simak 21 cara melatih otot perut di sini.
Baca lebih lajut »
Daftar 6 Minuman yang Bantu Mengusir Lemak PerutAda minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan. Minuman ini juga dapat membantu mengusir lemak di perut.
Baca lebih lajut »