Bagi ibu hamil, alpukat bagaikan harta karun nutrisi yang menunjang kesehatan ibu dan perkembangan optimal janin.
Buah alpukat telah lama dikenal sebagai makanan super dengan segudang manfaat. , satu buah alpukat 201 gram mengandung antara lain riboflavin, niacin, asam pantotenat, dan folat.1. Memaksimalkan pertumbuhan tulang bayi
Salah satu manfaat alpukat untuk ibu hamil adalah dapat memaksimalkan pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi. Asam folat dalam alpukat dapat mencegah deformitas tulang pada bayi sebelum lahir. Deformitas merupakan susunan gigi tetap yang tidak teratur, karena gangguan rahang saat sedang mengalami perkembangan. Masalah ini ditandai dengan langit-langit terlalu berbentuk secara melengkung, di kemudian hari, gigi susu bisa mengalami keterlambatan untuk tanggal.
Asam folat dalam alpukat lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan asam folat sintetis yang terdapat dalam suplemen. Selain asam folat, alpukat juga kaya akan nutrisi lain yang penting untuk perkembangan janin, seperti vitamin B6, vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, dan lemak tak jenuh tunggal dan ganda.Vitamin E dalam alpukat dapat menghasilkan hormon prolaktin. Kekurangan hormon tersebut dapat menyebabkan ibu hamil mengalami gangguan emosional.
Alpukat Kesehatan Manfaat Alpukat Alpukat Untuk Ibu Hamil Manfaat Alpukat Untuk Janin
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ria Ricis Tersinggung Perkataan Ibu Mertua saat Hamil, Kenapa ya Ibu Hamil Lebih Sensitif?Fakta ini memicu pertanyaan publik, kira-kira kenapa yang emosi ibu hamil lebih sensitif?
Baca lebih lajut »
Manfaat Kuaci untuk Ibu Hamil, Dukung Perkembangan Otak JaninKuaci memiliki beragam nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Baca lebih lajut »
Ragam Manfaat Kacang Mete untuk Ibu HamilSelain rasanya yang lezat kacang mete kaya akan kandungan zat-zat gizi yang bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui
Baca lebih lajut »
7 Manfaat Telur Bebek untuk Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak JaninTelur bebek aman dikonsumsi dalam jumlah sedang dan matang.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ibu HamilIbu hamil tentunya memerlukan kondisi tubuh yang fit dan persediaan darah yang banyak saat melahirkan Maka dari itu buah jeruk sangat baik untuk kesehatan
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Vitamin D3 untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Janin, Ketahui SumbernyaTidak boleh melewatkan kebutuhan vitamin ini karena manfaat vitamin D3 bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin sangat vital
Baca lebih lajut »