Daftar makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, perlu mengonsumsi makanan tertentu yang dapat memperkuat respons kekebalan seseorang. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh:1. Buah jerukKebanyakan orang langsung beralih ke vitamin C setelah mereka masuk angin karena membantu membangun sistem kekebalan tubuh. Vitamin C diperkirakan dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.
Mengandung vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya, brokoli adalah salah satu sayuran paling sehat.4. JaheJahe dapat mengurangi peradangan dan membantu mengatasi mual. Meskipun digunakan dalam banyak makanan penutup yang manis, jahe menghasilkan panas dalam bentuk gingerol, kerabat capsaicin.5. BayamBayam bukan hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga kaya antioksidan dan beta karoten, yang keduanya dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan tubuh.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
8 Kebiasaan Sehari-hari yang dapat Meningkatkan Kadar Gula DarahKadang gula darah Anda bisa naik karena aktivitas sehari-hari yang paling tidak penting
Baca lebih lajut »
Tingkat Kesehatan di Indonesia Harus Dibarengi Transformasi Kesehatan Digital |Republika OnlineTransformasi kesehatan digital harus dibangun untuk meningkatkan sistem kesehatan.
Baca lebih lajut »
Dibikin Bete Sama Atasan? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Mood BoosterSejumlah penelitian telah membuktikan bahwa ada beberapa makanan yang dapat mengembalikan suasana hati atau mood.
Baca lebih lajut »
Punya Asam Urat? Jangan Makan 5 Sayuran Ini YaSecara umum, untuk penderita asam urat, makanan yang harus dihindari adalah makanan yang kadar purinnya tinggi.
Baca lebih lajut »
6 Tips Mudah Meningkatkan Gairah Bermain Cinta, Pasutri Wajib Coba!BeritaJabar 6 Tips Mudah Meningkatkan Gairah Bermain Cinta, Pasutri Wajib Coba! gairahbermaincinta suamiistri
Baca lebih lajut »