Ada berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara, salah satunya adalah pola makan. Sejumlah jenis makanan pun harus dihindari.
Kanker payudara merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia. Badan Kesehatan Dunia atau WHO mencatat 2,3 juta perempuan yang didiagnosis menderita kanker payudara dan 670 ribu kematian secara global pada 2022.
Pihak WHO juga menyebut sekitar 99 persen kanker payudara terjadi pada perempuan dan 0,5 hingga 1 persennya pada laki-laki. Ada berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara, salah satunya adalah pola makan. Pola makan yang tepat dapat menjadi salah satu cara yang ampuh menurunkan risiko kanker payudara. American Cancer Society merekomendasikan asupan seperti sayur, buah, dan biji-bijian untuk mencegah kanker payudara. Dikutip dari lamanDaftar makanan yang direkomendasikan cegah kanker payudaraSayuran berdaun hijau seperti bayam mengandung antioksidan karotenoid yang dapat menurunkan risiko kanker payudara.
Sebuah studi pada 2015 juga menemukan kadar karotenoid total dalam darah yang tinggi dapat menurunkan risiko kanker payudara sebesar 18 hingga 28 persen. Bahkan, mencegah kematian akibat penyakit tersebut.Ikan kembung juga dapat menurunkan risiko kanker payudara. Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega-3, selenium, dan senyawa antioksidan.
Nutrisi dalam ikan kembung dapat melindungi tubuh dari kanker. Hal ini bahkan telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian.
Makanan Mencegah Kanker Payudara Makanan Kesehatan Deteksi Kanker Ikan Kembung
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Makanan Ini Bisa Bahaya Jika Dikonsumsi bersama DurianTernyata ada sejumlah makanan dan minuman yang tidak direkomendasikan dimakan bersama durian.
Baca lebih lajut »
11 Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi, Ada Makanan Kesukaanmu?Kadar kolesterol jahat yang tinggi dapat menimbulkan berbagai masalah penyakit, seperti risiko penyakit jantung, stroke, hingga memburuknya sirkulasi darah.
Baca lebih lajut »
Kata Dokter Zaidul Akbar, Makanan-makanan Ini Bikin Penyakit Susah Sembuh: Apa Saja?Dokter Zaidul Akbar, pencetus konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR), mengingatkan pentingnya menjaga pola makan agar cepat sembuh dari penyakit.
Baca lebih lajut »
Ini Makanan dan Minuman ini untuk Mencegah OsteoporosisPencegahan osteoporosis dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya kalsium vitamin D magnesium fosfor serta antioksidan
Baca lebih lajut »
Ada Rumah Jabatan, Anggota DPR Diberi Uang Sewa Rumah, Ada Apa di Balik Ini?Rumah jabatan anggota DPR pada umumnya tergolong mewah dan layak huni. Lantas, mengapa tak digunakan?
Baca lebih lajut »
Ada Lima Titik Perbaikan Jalan di Tol Jakarta-Cikampek Mulai Hari Ini, Ini Lokasi dan JadwalnyaPT Jasamarga Transjawa Tol meminta pengguna jalan yang melewati Tol Jakarta-Cikampek arah Jakarta untuk memperhatikan lima titik perbaikan jalan dan jembatan.
Baca lebih lajut »