Khasiat daging kambing ini bisa diperoleh asalkan dimasak dengan cara yang benar.
Daging kambing tidak hanya enak, tetapi juga menyehatkan karena mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh. Dalam 100 gram daging kambing, setidaknya terdapat 150 kalori, 27 gram protein, dan 15 gram lemak. Tak hanya itu, daging kambing juga mengandung kalium, vitamin B12, zat besi, magnesium, selenium, dan omega-3.
Apabila asupan protein tidak tercukupi, tubuh dapat mengalami kekurangan protein yang dapat mempercepat penyusutan massa otot seiring bertambahnya usia. Jika dibiarkan, hal ini akan meningkatkan risiko terjadinya sarcopenia, yaitu penipisan massa otot.Dalam 100 gram daging kambing, terdapat sekitar 3,5-4 miligram zat besi. Mineral ini berperan penting dalam menghasilkan hemoglobin dan sel darah merah, sehingga bermanfaat untuk mencegah dan membantu mengobati anemia.
Rutin mengonsumsi daging kambing dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mengurangi risiko sakit. Namun, penting untuk diingat bahwa kekebalan tubuh yang optimal memerlukan konsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk buah-buahan dan sayuran.Selain sebagai sumber protein, daging kambing juga kaya akan kalium, yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Daging Kambung Khasiat Daging Kambing Bagi Kesehatan Manfaat Daging Kambing Cara Konsumsi Daging Kambing Yang Sehat Content
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Resep Tumis Daging Kambing Kecap Pedas, Menu Praktis yang NikmatKunci kelezatan tumis daging kambing kecap terletak pada kualitas daging kambing yang dipilih.
Baca lebih lajut »
Daging Kambing Punya Khasiat Luar Biasa, Dr Zaidul Akbar Ungkap TipsnyaHidangan daging kambing biasanya banyak disajikan setelah perayaan Hari Idul Adha. Namun sayangnya, banyak yang menganggap konsumsi daging kambing berdampak buruk.
Baca lebih lajut »
15 Khasiat Susu Kambing Etawa untuk Kesehatan dan Kecantikan, Kaya Akan NutrisiSusu kambing Etawa telah lama dikenal sebagai minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan kecantikan.
Baca lebih lajut »
Cara Simpan Daging Kurban yang Benar, Bolehkah Daging Sapi dan Kambing di Satu Wadah?Agar daging tetap segar dan tidak mudah rusak perlu memperhatikan sejumlah hal sebelum memasukkannya ke dalam kulkas. Berikut ini adalah tipsnya.
Baca lebih lajut »
Manfaat Daun Pepaya untuk Daging, Bikin Daging Sapi dan Kambing Super EmpukManfaat daun pepaya untuk daging berasal dari enzim papain yang mampu mengurai protein dalam daging.
Baca lebih lajut »
5 Resep Olahan Kepala Kambing yang Menggugah Selera, Enak dan Tidak PrengusMengolah kepala kambing sebagai bahan masakan memang tidak semudah mengolah daging kambing pada umumnya.
Baca lebih lajut »