Bagaimana cara menjaga kesehatan otak agar kemampuan mengingat tetap baik dan kemampuan berpikir tetap tajam? Begini sejumlah caranya.
Foto: Getty Images/FreshSplashJika pernah merasa ingatan yang tidak setajam dulu, kamu mungkin kamu jadi mempertanyakan apakah kebugaran otak sudah mulai mengalami penurunan.
Ada hal-hal yang dapat kamu terapkan untuk menjaga ketajaman otak dan melindungi diri dari risiko demensia, seperti bergaya hidup sehat. Berikut sejumlah langkah di antaranya.Psikolog dan ahli gerontologi merujuk pada konsep yang dikenal sebagai cadangan kognitif atau cognitive reserve. Konsep ini pada dasarnya adalah kemampuan otak untuk beradaptasi terhadap penuaan atau penyakit.
Jadi, carilah teman dan percakapan hidup jika memungkinkan. Ini akan memberikan manfaat terhadap melatih kemampuan otak dan mengelola perasaan. Jika tidak yakin harus mulai dari mana, bergabunglah dengan klub, atau menjadi sukarelawan.Otak membutuhkan oksigen dan nutrisi agar dapat berfungsi secara maksimal. Jika memiliki kesehatan kardiovaskular yang baik, otak juga akan lebih sehat dan bugar.
Otak Kesehatan Kemampuan Mengingat Kemampuan Berpikir Cadangan Kognitif
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jaga Otak Tetap Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan IniJPNN.com : Ada beberapa jenis makanan super yang bisa membantu menjaga kesehatan otak agar tetap awet muda dan salah satunya adalah sayuran pelangi.
Baca lebih lajut »
Jangan Lakukan 6 Kebiasaan Ini, Jika Tidak Ingin Otak Kamu Menua Lebih CepatHindari beberapa kebiaaan ini dan pahami beberapa gejala yang juga menunjukkan fungsi otak sedang menurun.
Baca lebih lajut »
Tradisi Mudik Rayakan Idul Fitri Bersama Keluarga di Kampung, Menaker: Kebiasaan Baik yang Harus Tetap DipertahankanIndonesia memiliki tradisi mudik merayakan Idulfitri bersama keluarga di kampung halaman yang tak dimiliki oleh negara Islam sekalipun.
Baca lebih lajut »
8 Kebiasaan Orang Cerdas yang Membuat Mereka Berbeda, Intip Apakah Anda Memiliki Kebiasaan IniSimak dan pahaami, berikut adalah delapan kebiasaan orang cerdas yang membedakan mereka dari yang lain. Apa saja?
Baca lebih lajut »
Tanpa Telur, Begini Cara Goreng Otak-otak Agar Mengembang Tanpa MeletupOtak-otak bisa mengembang dan semakin besar serta tidak meletup saat digoreng meski tanpa dibalut telur. Begini caranya.
Baca lebih lajut »
10 Kebiasan Sederhana yang Bisa Bikin Otak Jadi Encer : Bye Bye Otak Buntu dan Sulit KonsentrasiYuk simak berikut ini 10 kebiasaan sederhana yang bisa meningkatkan kinerja kemampuan otak dalam berpikir .
Baca lebih lajut »