6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Usia 50 Tahun ke Atas

6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Usia 50 Tahun ke Atas TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga sangat penting bagi setiap orang. Seiring bertambahnya usia seseorang, kondisi fisik dan kesehatannya semakin memburuk hingga tidak dapat lagi melakukan olahraga yang berat. Di usia 50 tahun, tidak semua aktivitas fisik bisa dilakukan dengan baik. Selain itu, di usia 50 tahun rentan mengalami berbagai macam penyakit seperti diabetes, rematik, dan stroke.

Dasril RoszandiYoga juga masuk dalam daftar olahraga yang cocok untuk usia 50 tahun. Olahraga ini dapat secara efektif membantu memperkuat otot, meregangkan otot, dan memperbaiki tulang. Yoga dapat membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah, serta meredakan kecemasan dan depresi. Saat ini ada banyak kelas yoga yang dapat Anda temukan dengan mudah secara online dan sesuaikan lokasi yang dekat dengan Anda. 3. Tenis Olahraga ini sedang disukai banyak orang.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

tempodotco /  🏆 12. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

6 Olahraga yang Bakar Banyak Kalori, Ampuh Turunkan Berat Badan Kamu Lebih CepatBerikut jenis-jenis latihan yang membakar banyak kalori dan cocok untuk menurunkan berat badan.
Baca lebih lajut »

Ini Jenis Cat Terbaik untuk Pagar Logam Minimalis, Pilih yang Mana?Beberapa jenis cat terbaik yang dapat Anda aplikasikan pada permukaan pagar logam minimalis.
Baca lebih lajut »

Kementerian PUPR Sebut Aspal Buton Cocok untuk Pembangunan NasionalWilayah Buton, Sultra memiliki sumber daya alam yang melimpah, yakni aspal untuk pengerasan jalan. Pemerintah menyatakan aspal Buton cocok untuk pembangunan nasional. Sindonews news .
Baca lebih lajut »

7 Cafe Dekat UGM, Cocok untuk Nugas atau RapatKafe-kafe ini berlokasi dekat Universitas Gajah Muda (UGM). Bahkan, beberapa di antaranya berada dalam kampus.
Baca lebih lajut »

Rekomendasi Ikan Hias Cocok untuk di Rumah dan Mudah PerawatannyaBerikut ini beberapa rekomendasi ikan hias yang populer dan menarik untuk dipelihara dalam akuarium. 
Baca lebih lajut »