Tubuh mereka yang baru pulih dari Covid-19 memerlukan nutrisi yang lebih berkualitas. Apa saja makanan yang wajib dikonsumsi di masa pemulihan?
Liputan6.com, Jakarta - Saat terinfeksi Covid-19, kekebalan tubuh makin menurun. Tubuh memerlukan dukungan nutrisi yang tepat agar imunitas semakin meningkat dan mempercepat proses pemulihan. Pasalnya, virus corona baru juga memengaruhi fungsi organ lain secara signifikan.
Tak heran, banyak orang mengeluhkan kelelahan dan ketegangan mental sepanjang waktu, pasca-pulih dari Covid-19. Di tahap ini, nutrisi yang baik kembali dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan, mengisi kembali nutrisi yang hilang, dan memperbaiki stamina. Jika Anda sedang dalam masa memulihkan diri dari Covid-19,ahli gizi dan diet, Shweta Gupta mengungkap enam makanan yang wajib dimasukkan dalam menu harian Anda, dilansir dari Pinkvilla, Rabu 26 Mei 2021.
Karena sayuran berdaun hijau mengandung zat besi, folat, lutein, dan Omega-3, mengonsumsi bayam dapat membantu membangun otot dan mengembalikan energi yang hilang. Anda bisa membuatnya menjadi sayur bening atau smoothie.Manfaat jahe sebagai antispasmodik, anti-inflamasi, anti-bakteri, dan anti-virus menjadikannya sebagai penguat imun terbaik. Diperkaya dengan antioksidan, jahe membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan mengobati penyakit menular.
3 dari 4 halaman5 Gejala Sakit Kepala Akibat Covid-194 dari 4 halamanSaksikan Video Pilihan Berikut Ini:Satu tahun beroperasinya Rumah Sakit Darurat Covid-19 Wisma Atlet diperingati khusus Selasa . Lebih dari 1.500 pasien Covid-19 dan tenaga kesehatan kompak bermain angklung dengan terapkan protokol kesehatan ketat.