6 conseils approuvés par une experte pour prendre soin de notre santé mentale et devenir une meilleure version de nous-mêmes - Grazia

Voici 6 conseils d'une experte en bien-être pour mieux prendre soin de soi

Le début d’année est souvent le moment où l’on prend des résolutions qui s’avèrent irréalisables, dans le but de devenir la meilleure version de nous même. Ces objectifs irréalistes peuvent nous amener à subir une légère baisse de confiance en nous.

Soyez plus ouvert aux interactions avec les inconnus « En tant qu’êtres sociaux, nous avons besoin d’interaction humaine et parler à des étrangers nous aide à nous connecter avec les gens d’une manière différente de la connexion avec nos proches. La plupart des gens réagissent très positivement lorsqu’ils discutent de manière décontractée. », déclare la spécialiste.

Bougez quand vous pouvez Si vous êtes adepte de la salle de sport, c’est une bonne chose. Néanmoins, ce n’est pas le cas pour tout le monde. Et vous contraindre à pratiquer une activité qui ne vous plaît pas n’amènera rien de bon à long terme. « Quand il s’agit de faire de l’exercice, rendez ça aussi amusant que possible et gardez vos exigences à un niveau raisonnable.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

grazia_fr /  🏆 45. in FR

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Zendaya : en robe bustier soutien-gorge elle a fait sensation lors des SAG Awards 2023 - GraziaUn look glamour et sexy !
Baca lebih lajut »

[Vidéo] Le reportage de France TV sur Pierre Salzmann-Crochet, le 'speaker fou' - BeBasket[Vidéo] Le reportage de TLS sur Pierre Salzmann-Crochet, le « speaker fou » 📺
Baca lebih lajut »

Julien Bert accusé de violences par Hilona Gos : il prend une décision radicale - VoiciCe dimanche 26 février, Hilona Gos a pris tout le monde de court en dévoilant une longue vidéo dans laquelle elle revient sur les violences subies pendant sa relation avec Julien Bert. Après la pub...
Baca lebih lajut »

Mort de Jean-Pierre Pernaut : sa dernière demande bouleversante à son fils Tom Pernaut - VoiciVoilà déjà un an que Jean-Pierre Pernaut ne fait plus partie de ce monde. Auprès de Gala, son fils Tom a confié avoir toujours autant de mal à faire son deuil. Bouleversé, le fils de Nathalie Marqu...
Baca lebih lajut »

Les 12 coups de midi : Florian décroche sa première étoile mystérieuse - VoiciC’est une victoire amplement méritée pour Florian. Ce 25 février dans les 12 coups de midi, le candidat a enfin réussi à faire un coup de maître, ce qui lui a permis de donner le nom de la star cac...
Baca lebih lajut »