6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Seiring Bertambahnya Usia TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Seperti fisik yang berubah seiring bertambahnya usia, begitu juga dengan mental. Menurut American Psychological Association , seiring bertambahnya usia, orang menghadapi tantangan baru dalam kesejahteraan emosional. Jadi tidak heran jika 1 dari 4 orang lanjut usia atau lansia memiliki masalah kesehatan mental.Ada beberapa perubahan umum yang terjadi seiring bertambahnya usia yang dapat berdampak buruk pada kesejahteraan psikologis dan emosional.
Tidur berkualitasTidur antara tujuh dan sembilan jam per malam baik untuk kesehatan mental dan fisik. Kurang tidur dapat merusak suasana hati, lama kelamaan dapat meningkatnya iritabilitas dan kecemasan, kata Saltz.4. Cari bantuan profesionalGangguan mental yang tidak diobati akan mengakibatkan risiko kecacatan dan penyakit yang lebih besar, serta kualitas hidup yang lebih rendah.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
7 cara Olah Daun Binahong Jadi Berbagai Pengobatan AlternatifDaun binahong ini sering diolah buat berbagai pengobatan alternatif untuk membantu menyembuhkan hingga meringankan kondisi penyakit tertentu.
Baca lebih lajut »
Indonesia Ajari Kamboja Cara Redam Vietnam di Piala AFF 2020Indonesia menahan Vietnam 0-0 di Piala AFF 2020. Secara tidak langsung, skuad Garuda mengajari Kamboja cara meredam tim berjuluk Golden Star Warriors itu. Indonesia...
Baca lebih lajut »
5 Cara Membuat Kuku Tampak Mengilap Tanpa Kuteks - Tribunshopping.comSelain menggunakan kuteks yang penuh dengan bahan kimia, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk merawat kuku menjadi cantik dan mengilap.
Baca lebih lajut »
Cara Mudah Membuat Status di TelegramAnda dapat memanfaatkan status bio untuk menyampaikan informasi atau pesan ke pengguna Telegram lain. Berikut cara membuat status di Telegram.
Baca lebih lajut »
Kolaborasi, Cara Jitu DKI Jakarta Benahi Masalah Sampah Ibu KotaPemprov DKI melakukan kolaborasi untuk mengelola sampah di Ibu Kota dengan melibatkan ribuan RW dan perkantoran dalam gerakan 'Nurani Pilah dan Olah Sampah'.
Baca lebih lajut »