Berikut ini beberapa alasan mengapa minum banyak air putih dapat membantu menurunkan berat badan dan mendukung kesehatan mental
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik - dengan orang dewasa direkomendasikan untuk minum setidaknya enam hingga delapan gelas cairan per hari.
'Jadi, meraih segelas air akan membantu mengelabui otak Anda agar berpikir bahwa Anda sudah kenyang, sehingga Anda tidak merasa lapar.' 'Metabolisme adalah proses kimia yang dilakukan tubuh Anda untuk mengubah makanan dan minuman menjadi energi,' jelasnya. 'Air berperan dalam semua aspek proses pencernaan, mulai dari saat Anda memasukkan makanan ke dalam mulut dan membutuhkan air liur untuk mulai melarutkannya dan menelannya, hingga saat makanan dikeluarkan dari tubuh. Jika tubuh mengalami dehidrasi, hal itu dapat berdampak negatif pada seluruh sistem pencernaan, yang mengakibatkan penambahan berat badan.'
Berjalan kaki merupakan bentuk olahraga yang banyak memiliki manfaat, misalnya meningkatkan daya tahan tubuh, membakar kalori, meningkatkan kekuatan otot, dan memperbaiki kesehatan mental.
Hidrasi Minum Air Kesehatan Mental Berat Badan Berat Badan Turun
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Seorang Pria Dilarikan ke RS akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih dalam Waktu 5 JamPria di Texas, AS mengalami keracunan air usai minum terlalu banyak dalam waktu lima jam. Apa itu keracunan air dan bagaimana gejalanya?
Baca lebih lajut »
Basuki Ungkap Alasan Jokowi Belum Coba Minum Air Langsung dari Keran IKNPresiden Jokowi berkunjung ke IKN beberapa waktu lalu, ia mengatakan belum minum air langsung dari keran. Menteri PUPR Basuki Hadimuljono membeberkan alasannya.
Baca lebih lajut »
Perumda Air Minum Penajam kelola WTP layani kebutuhan air di IKNPerusahaan Umum Daerah Air Minum Danum Taka Kabupaten Penajam Paser Utara, Provinsi Kalimantan Timur, mengelola instalasi pengolahan air (water treatment ...
Baca lebih lajut »
Kualitas Air Minum di IKN Diklaim Lebih Baik dari Air KemasanPasokan air minum tersebut sudah mengalir sampai ke lingkungan Sekretariat Negara, termasuk di Istana Presiden dan Istana Garuda.
Baca lebih lajut »
PAM Jaya Sulap Air Sungai Jadi Air Siap Minum Pakai Alat CanggihPAM Jaya berhasil memenuhi kebutuhan air masyarakat dengan teknologi IPA Mookervart.
Baca lebih lajut »
Peneliti asing terpesona inovasi TNI AD ubah air laut jadi air minumPeneliti kesehatan asing atau luar negeri dan ratusan peserta Healthy Cities Summit (HCS) VI 2024 terpesona dengan inovasi TNI AD yang berhasil menciptakan ...
Baca lebih lajut »