Melakukan tips puasa sehat dapat membantu kita mendapatkan manfaat puasa secara optimal. Berikut lima tips yang bisa kita coba selama Ramadhan.
3. Membatasi aktivitas fisik agar tidak berlebihanIngatlah bahwa kita sedang membatasi asupan cairan dan makanan selama berpuasa.
Jika aktivitas fisik kita berlebihan, bisa saja kegiatan itu membuat kita kelelahan, dehidrasi hingga memicu sejumlah gangguan kesehatan yang lain. Bila memungkinkan, lakukan olahraga di malam hari atau setelah berbuka puasa agar kebutuhan cairan dan nutrisi bisa cepat tergantikan.Bagi beberapa orang dengan kondisi medis tertentu dan ingin berpuasa, pastikan merencanakan jadwal minum obat rutin di waktu berbuka dan sahur.5. Tidak makan berlebihan saat berbuka puasaMakan beberapa butir buah kurma dan minum air di awal berbuka mungkin sudah cukup untuk mengisi energi.
Kondisi itu dapat memengaruhi tubuh kita menjadi mudah lelah dan mengganggu sistem metabolisme tubuh. Atur lagi jadwal makan berat dan makan ringan. Kebiasaan ini jelas bisa membantu tubuh kita agar tetap bugar selama berpuasa.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tetap Hemat Selama Ramadhan, Simak Tips Berikut IniSimak tips tetap hemat selama Ramadhan.
Baca lebih lajut »
Tips Kulit Sehat dan Lembap Selama PuasaDokter bagikan tips menjaga kulit sehat selama puasa di bulan Ramadhan
Baca lebih lajut »
Ceramah Singkat Ramadhan, untuk Kultum: 4 Hikmah Disyariatkan Puasa RamadhanCeramah Singkat Ramadhan, untuk Kultum: 4 Hikmah Disyariatkan Puasa Ramadhan
Baca lebih lajut »
JHL Solitaire Gading Serpong Ajak Bernostalgia di #kampungnyesolitaireJHL Solitaire Gading Serpong mengusung tema Kampung Ramadhan Betawi sebagai konsep utama pada ramadhan 1444 H.
Baca lebih lajut »
Tips Mengatur Uang 'Bukber' Saat RamadhanBukber menjadi ajang mempererat silaturahmi saat bulan suci Ramadhan. Namun, jika tidak waspada, pengeluaran bisa membengkak, lalu apa yang harus dilakukan
Baca lebih lajut »
Tips Memaksimalkan Pengeluaran dengan Memilih Belanja di Pekan Diskon RamadhanSebagai konsumen yang cerdas, kamu tetap harus cermat saat berbelanja di pekan diskon Ramadhan.
Baca lebih lajut »