5 Resolusi Tahun Baru yang Realistis Menurut Pakar Kebugaran TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Akhir Desember biasanya orang mulai menetapkan resolusi tahun baru yang kebanyakan terkait dengan kebugaran. Di bulan pertama tahun baru, resolusi itu dijalankan sesuai rencana. Gym dan tempat-tempat latihan kebugaran penuh. Tapi begitu memasuki bulan kedua, gym mulai sepi dan terlihat tanda-tanda orang menyerah pada tujuan tahun baru mereka. Studi Desember 2020 di PLOS One mengamati lebih dari 1.000 orang yang menetapkan resolusi dan apa yang terjadi setahun kemudian.
'Sama seperti studi yang menekankan dampak menetapkan tujuan positif daripada tujuan negatif, Glatt mengatakan bahwa resolusi yang realistis harus berpusat pada apa yang diperoleh dari berpegang teguh pada resolusi. Jadi, daripada mengatakan, 'Saya perlu berolahraga lebih banyak karena saya malas,' misalnya, lebih baik mengatakan, 'Saya akan lebih sering berolahraga untuk mendukung kesehatan emosi saya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
12 Twibbon Tahun Baru 2023 dengan Warna Emas, Jadikan Momen Pergantian Tahun Lebih Semarak - Pikiran-Rakyat.comBerwarna emas, twibbon Tahun Baru 2023 dapat menambah semarak momen pergantian tahun dengan memupuk sejumlah resolusi.
Baca lebih lajut »
3 Tahun Covid-19, Singapura Kembali Gelar Pesta Tahun Baru di Marina BayPerayaan besar-besaran pesta Tahun Baru 2023 menjadi puncak normalisasi kehidupan sehari-hari berdampingan dengan Covid-19 di Singapura.
Baca lebih lajut »
Jelang Nataru, Jalan Tol Semarang - Demak GratisDemak sudah dapat dilewati pada musim liburan Natal dan Tahun Baru tahun ini.
Baca lebih lajut »
20 Ucapan Selamat Tahun Baru 2023, Sampaikan Suka Cita Kepada Orang-orang TerkasihBerikut sejumlah ucapan selamat tahun baru 2023 yang bisa kamu pakai untuk menyampaikan ungkapan suka cita tahun baru kepada keluarga dan orang-orang terkasih.
Baca lebih lajut »
Tahun Depan Bagger Saham Apa?Apa nih resolusi kamu di tahun 2023?
Baca lebih lajut »