Berikut beberapa ikan bergizi tinggi dan murah meriah.
Ikan adalah salah satu sumber protein yang murah namun memiliki kandungan gizi yang tinggi. Selain tinggi protein, ikan-ikan ini juga mengandung omega-3, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung pertumbuhan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga menjaga kesehatan jantung dan otak. Ikan patin memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan otak. Melansir laman, dalam 100 gram ikan patin terkandung 17 gram protein, lemak 6,6 gram dan 1,2 gram karbohidrat.
Ikan ini aman dikonsumsi oleh semua kalangan karena memiliki kadar kolesterol yang rendah dan bisa diolah menjadi berbagai macam olahan.Ikan tongkol merupakan salah satu ikan lokal yang kaya akan protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menghasilkan enzim dan hormon. Ikan jenis ini juga kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan peradangan dalam tubuh.
Ikan Begizi Ikan Murah Jenis Ikan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Minyak Makan Merah: Solusi Murah dan Bergizi untuk Program Makan Bergizi GratisMenteri Koperasi (MenKop) Budi Arie Setiadi menyatakan minyak makan merah, produk dari koperasi petani, akan digunakan dalam program makan bergizi gratis (MBG). Jokowi sebelumnya telah mempromosikan minyak ini karena harganya lebih murah dan kompetitif. Minyak makan merah dihasilkan dari proses rafinasi tanpa pemucatan kelapa sawit, memberikan warna merah terang dan aroma kuat.
Baca lebih lajut »
Pakar Ingatkan Sekolah Jaga Kebersihan dan Menu Makan Bergizi dalam Program Makan Bergizi GratisProf. Tjandra Yoga Aditama, pakar kesehatan dan mantan Direktur Penyakit Menular WHO Kantor Regional Asia Tenggara, mengingatkan pentingnya kebersihan dan menu bergizi dalam Program Makan Bergizi Gratis (MBG) yang baru dimulai. Ia menekankan pentingnya mencuci tangan sebelum makan, menjaga kebersihan lingkungan makan, serta menyediakan menu makanan yang sesuai dengan prinsip 'Isi Piringku'.
Baca lebih lajut »
Program Makan Bergizi Gratis Dimulai, Kompas Berikan RekomendasiKompas menyorot peluncuran Program Makan Bergizi Gratis (MBG) tahun 2025 yang diprioritaskan untuk 11,3 juta warga miskin, termasuk anak sekolah, balita, ibu hamil, dan menyusui. Program ini menggunakan patokan angka kecukupan gizi berdasarkan peraturan pemerintah. Tantangan utama adalah anggaran yang besar, namun uji coba di beberapa sekolah mendapat respons positif dari warga. Kompas memberikan rekomendasi agar program ini berhasil dan bermanfaat.
Baca lebih lajut »
Susu Ikan Bakal Jadi Pelengkap Menu Makan Bergizi Gratis?Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) terus mendorong Unit Pengolahan Ikan (UPI) untuk menjadi mitra program Makan Bergizi Gratis (MBG). Bahkan, susu ikan dari produsen Berikan Protein pun tengah dalam proses registrasi menjadi mitra Badan Gizi Nasional (BGN).
Baca lebih lajut »
Ikan jadi Solusi Gizi dan Ketahanan Pangan Nasional melalui Program Makan Bergizi GratisJPNN.com : Saat ini, Indonesia berada di peringkat keempat sebagai produsen ikan dunia, dengan potensi ikan tangkap yang dimiliki sebesar lebih dari 12 jut...
Baca lebih lajut »
Budidaya Perikanan Memenuhi Kebutuhan Ikan MasyarakatHasil panen perikanan budi daya di Indonesia terbukti mampu memenuhi kebutuhan ikan masyarakat, khususnya menjelang pergantian tahun. Peninjauan di pasar ikan Almahirah, Banda Aceh menunjukkan stok ikan budidaya cukup untuk memenuhi permintaan warga. Jenis ikan air tawar dan air laut yang banyak dibeli meliputi ikan nila, lele, kakap putih, dan kerapu. Selain itu, budidaya lobster juga menunjukkan potensi ekonomi yang tinggi, dengan peningkatan permintaan yang signifikan saat Natal dan Tahun Baru.
Baca lebih lajut »