Nenek Asako, seorang warga Jepang berusia 92 tahun, meyakini bawa umur panjangnya disebabkan oleh mengonsumsi makanan yang tepat.
Sudah bukan rahasia lagi bahwa Jepang memiliki penduduk yang berumur panjang hingga mencapai usia 100 tahun bahkan lebih. Tidak hanya itu, mereka juga selalu berada dalam kondisi sehat dan prima meski berusia lanjut.
Nenek Asako yang berusia 92 tahun juga meyakini bawa umur panjangnya disebabkan oleh mengonsumsi makanan yang tepat. Setidaknya, ada lima makanan khas Negeri Sakura yang dia yakini.Berikut 5 makanan yang dikonsumsinya setiap hari agar tetap sehat dan hidup lebih lama:Rumput laut kaya akan mineral penting seperti zat besi, kalsium, folat, dan magnesium. Mengkonsumsi rumput laut setiap hari membantu menambah serat harian.
Lemak omega-3 dalam ikan dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan trigliserida, dan meredakan peradangan. Asako berpesan, melakukan praktik makan dengan penuh perhatian atau 'mindfull eating' bisa berkontribusi pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang.Lobak daikon adalah sayuran akar populer dalam masakan Jepang yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Bila kesulitan mencari lobak daikon, Anda bisa menggantinya dengan sayuran akar sehat lainnya termasuk wortel, bit, parsnip, dan lobak putih.Miso adalah pasta yang terbuat dari kedelai dan biji-bijian yang difermentasi. Miso sangat populer, terlebih orang Jepang dikenal dengan diet makanan fermentasinya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Top! Jepang Sharing 'Rahasia Sukses' lni ke RIDigital Agency Jepang membagikan saran untuk Indonesia terkait dengan transformasi pelayanan publik secara digital.
Baca lebih lajut »
Warga keracunan, produsen makanan kotak Jepang dilarang beroperasiSebuah produsen makanan kotak di Jepang timur laut dilarang beroperasi oleh otoritas kesehatan masyarakat karena ratusan kasus keracunan makanan yang ...
Baca lebih lajut »
11 Makanan Paling Bagus Buat Otak, Bisa Bikin Anak PintarMakanan yang sehat tidak hanya mendukung pertumbuhan anak, tetapi juga memengaruhi konsentrasi, daya ingat, serta kemampuan otak untuk berpikir.
Baca lebih lajut »
Ojol Antar Paket Makanan Medan-Yogyakarta Pakai Pesawat, Biaya Ongkirnya Bikin Syok!Belakangan ini ramai soal ojek online yang mengantarkan paket makanan dengan memakai pesawat terbang. Hal ini sontak saja membuat pramugari tidak percaya dengan hal itu.
Baca lebih lajut »
6 Catatan Pelanggan Minta Ekstra Ketika Pesan Makanan Online Ini Bikin Elus DadaPermintaan pelanggan minta ekstra tambahan bikin abang ojol elus dada.
Baca lebih lajut »
Sampah Makanan Bikin Perubahan Iklim Makin Parah, Kok Bisa?Timbunan sampah makanan punya dampak terhadap lingkungan, termasuk perubahan iklim. Seperti apa dampaknya?
Baca lebih lajut »