5 Perubahan Kecil pada Makanan yang Membuat Keluarga Lebih Sehat TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Makanan tidak hanya memberi manfaat untuk tubuh kita tetapi juga pikiran. Memperhatikan apa yang masuk ke tubuh akan berperan dalam mencegah infeksi, meningkatkan kekebalan, mendorong pertumbuhan pada anak-anak, melawan penyakit, dan menjaga tubuh tak kekurangan nutrisi.Di masa Covid-19, banyak anjuran pola makan sehat yang beredar di Internet. Tapi jangan lupa bahwa semua berawal dari perubahan sederhana seperti berikut ini.1.
Beras, gandum utuh, roti, sayuran, dan buah-buahan mengandung karbohidrat dalam jumlah yang bervariasi. Jika dipilih dengan bijak, karbohidrat dapat menyatukan manfaat serat untuk usus.Hindari asupan karbohidrat sederhana olahan seperti roti, mie, biskuit, dan pasta. Perbanyak porsi kacang-kacangan dan biji-bijian untuk diet seimbang.3.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Penjualan Pulau-pulau Kecil dan Nelayan yang TerpinggirkanPulau kecil kerap dipandang hanya sebagai komoditas eksotis yang bisa dibeli siapa pun yang berkantong tebal. Padahal, di sana, ada penduduk asli yang hidupnya bakal terancam apabila ekosistem pesisir mereka rusak. Nusantara AdadiKompas panduwiyoga
Baca lebih lajut »
Kafe di Tengah Kebun Kecil di Bogor, Nasi Campur Bali dan Ikan Bakar Jadi AndalanKebun yang ada di sekeliling kafe itu bukan hanya pemanis, tetapi juga menjadi salah satu sumber bahan baku untuk menu di kafe sekaligus tempat makan itu.
Baca lebih lajut »
Pengamat: Kecil Peluang Prabowo Menang pada Pilpres 2024 |Republika OnlinePeluang menang memang masih terbuka bila dia dapat memilih cawapres yang pas.
Baca lebih lajut »
Memori Masa Kecil Osaka di New YorkKenangan masa kecil di Flushing Meadows membuat Naomi Osaka nyaman berlaga di Amerika Serikat Terbuka itu. Meski tak banyak bertanding tahun ini, Osaka percaya diri menatap turnamen Grand Slam ini. Olahraga AdadiKompas iya_sapthiani
Baca lebih lajut »
Cerita Kecil Para Penghayat God BlessKonser 48 Tahun God Bless: Mulai Hari Ini melibatkan banyak musisi lintas generasi. Selain para penampil itu, God Bless juga berpengaruh besar pada penggemar lain, yang lantas mengabdikan hidupnya pada musik rock.
Baca lebih lajut »