5 Makanan yang Bantu Kontrol Gula Darah, Bagus untuk Pasien Diabetes TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Mengontrol kadar gula darah adalah hal yang penting dilakukan bagi pasien diabetes. Penyakit diabetes menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan, termasuk potensi komplikasi seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, kerusakan saraf, dan masalah penglihatan.
Iklan Mengonsumsi makanan glikemik tinggi seperti roti putih dan oat gulung dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Pasien diabetes bisa memilih makanan dengan kadar gula darah rendah. Bahkan memilih makanan rendah glikemik dapat membantu membalikkan situasi ini.1. Bubur oatIklan Scroll Untuk Melanjutkan Semangkuk penuh bubur oat memiliki skor glikemik yang jauh lebih sedikit.
2. BlueberryBuah-buahan segar, terutama yang memiliki skor GI rendah, direkomendasikan untuk penderita diabetes. Memasukkan buah-buahan seperti blueberry, anggur, dan apel ke dalam diet Anda benar-benar dapat membuat perbedaan. 3. Ubi jalarUbi jalar bisa menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes, tetapi penting untuk menikmatinya dalam jumlah sedang. Sayuran lezat ini dikemas dengan vitamin, antioksidan, dan mineral yang menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Ubi memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan kenaikan tajam kadar gula darah. Plus, ubi mengandung magnesium dan serat, yang dapat membantu meningkatkan resistensi insulin dan menjaga gula darah tetap stabil.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Konsumsi 6 Makanan Ini Bantu Cegah Demensia & Kanker lohSekelompok makanan ini ternyata bisa bantu cegah demensia loh, cek di sini.
Baca lebih lajut »
Pamer Makanan Saat Konser di Jakarta, Suga BTS: Makanan Indonesia Sangat TerkenalSuga BTS puji makanan Indonesia saat gelar konser di Jakarta akhir Mei 2023
Baca lebih lajut »
Tips Sehat Makan Daging, Santap Buah-buahan Segar Lebih DuluSantap buah-buahan segar sebelum makan daging bantu jaga kesehatan selama Idul Adha, menurut ahli.
Baca lebih lajut »
Bagaimana Makanan untuk Misi Luar Angkasa Jangka Panjang Disiapkan?Rencana misi luar angkasa jangka panjang terus dipersiapkan. Salah satu persiapan yang sangat penting adalah makanan untuk astronot.
Baca lebih lajut »