Diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat mengontrol kadar gula darah secara efektif, yang dapat mengarah pada masalah kesehatan yang lebih serius jika tidak ditangani dengan baik.
Diabetes melitus, atau lebih dikenal dengan sebutan diabetes, menjadi salah satu penyakit yang semakin banyak ditemui di seluruh dunia. Penyakit ini tak hanya menyerang orang tua, tetapi juga kalangan muda.
Diabetes seringkali terkait dengan pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, serta kebiasaan hidup tidak sehat lainnya. Meskipun faktor genetik bisa berperan, gaya hidup memainkan peran yang lebih besar dalam mempengaruhi perkembangan penyakit ini. Untuk mencegah diabetes, sebaiknya batasi atau hindari konsumsi makanan manis dan minuman yang mengandung gula tambahan. Anda bisa memilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan yang kaya akan serat dan rendah gula.
Karbohidrat ini mudah dicerna tubuh dan berubah menjadi gula dalam darah, yang bisa meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Oleh karena itu, penting untuk mengatur porsi dan frekuensi konsumsi makanan bertepung. Stres juga sering memicu kebiasaan makan berlebihan atau makan makanan tidak sehat sebagai pelarian, yang justru berisiko meningkatkan kadar gula darah.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tips Ampuh Mencegah Diabetes di Usia Muda untuk Hidup Lebih SehatDIABETES dapat menyerang siapa saja termasuk mereka yang masih berusia muda Karena itu berbagai upaya harus dilakukan untuk mencegah diabetes di usia muda
Baca lebih lajut »
Langkah-Langkah Praktis untuk Mencegah Stroke dan Meningkatkan KesehatanTurunkan risiko stroke dengan mengontrol tekanan darah, gula darah, kolesterol, berhenti merokok, dan menjaga berat badan.
Baca lebih lajut »
Mengelola Diabetes dengan Tepat Langkah-Langkah Perawatan untuk Hidup Lebih SehatDiabetes adalah penyakit umum di Indonesia dengan prevalensi tinggi pada penduduk usia 15 tahun ke atas Sejumlah langkah pencegahan penting bagi penderita diabetes
Baca lebih lajut »
Manfaat Teh Sehat untuk Penderita Diabetes, Ampuh Membantu Kendalikan Gula Darah7 jenis teh untuk gula darah stabil mulai dari teh hijau hingga teh kayu manis, lengkap dengan cara membuat dan manfaatnya.
Baca lebih lajut »
Pemeriksaan Gula Darah Penting untuk Mencegah DiabetesDeteksi dini sangat penting untuk mencegah penyakit diabetes karena dapat membantu mengidentifikasi faktor risiko dan tanda-tanda awal penyakit tersebut
Baca lebih lajut »
Kebiasaan Sehat ala Jepang untuk Mencegah Risiko DiabetesDiabetes menjadi salah satu penyakit yang semakin umum di seluruh dunia termasuk Jepang Berikut cara yang dilakukan mereka untuk mencegah diabetes
Baca lebih lajut »