5 Kiat Melakukan Meditasi Berjalan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Meditasi merupakan aktivitas pemusatan pikiran dan perasaan untuk mencapai sesuatu. Mengutip Healthline, meditasi berlatih mempertajam fokus dan perhatian, terhubung ke tubuh dan napas, mengembangkan penerimaan emosi yang sulit, bahkan mengendalikan kesadaran.Biasanya meditasi dilakukan sambil duduk bersila dan memejamkan mata, memosisikan kedua tangan di atas paha.
Sebab yang ingin dicapai bukan sejauh mana seseorang berjalan. Tapi hanya untuk melatih pemusatan pikiran dan perasaan sambil berjalan kaki2. Mulai berjalanMulai melangkah di jalur yang sudah dipilih. Berjalan 10 langkah sampai 15 langkah, kemudian berhenti sejenak dan mengatur bernapas untuk beberapa saat. Setelah itu, berbalik berjalan kembali ke arah yang berlawanan ke ujung lain dari jalur, kemudian berhenti sejenak dan bernapas lagi. 3.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Kiat Melakukan Bathtub Meditation atau Meditasi MandiMeditasi mandi atau bathtub meditation merupakan cara relaksasi tubuh setelah beraktivitas seharian
Baca lebih lajut »
Mengenali Meditasi Visual, Bagaimana Kiat Berlatih dan Manfaatnya?Meditasi visualisasi berkonsentrasi terhadap imajinasi untuk menumbuhkan ketenangan
Baca lebih lajut »
Besarkan Bisnis Kaus Kaki, Aman Pelajari Strategi dan Kiat Bisnis CTBagi Aman Suparman, seorang produsen kaus kaki di Kota Bandung, Jawa Barat, sosok pengusaha nasional CT adalah role model dalam membangun bisnis.
Baca lebih lajut »
3 Kiat Memahami Cara Menjalin PercakapanPercakapan mendalam (deep talk) dibutuhkan bukan hanya sekadar komunikasi dua arah.
Baca lebih lajut »
Bincang Jumat Bisnis, Kupas Tuntas Kiat Sukses Menjadi Pebisnis dari AhlinyaBeritaJabar Bincang Jumat Bisnis, Kupas Tuntas Kiat Sukses Menjadi Pebisnis dari Ahlinya infobankbjb bincangjumatbisnis bankbjb pelakuumkm
Baca lebih lajut »
5 Kiat Melakukan Bathtub Meditation atau Meditasi MandiMeditasi mandi atau bathtub meditation merupakan cara relaksasi tubuh setelah beraktivitas seharian
Baca lebih lajut »