Peningkatan tekanan darah atau hipertensi sebetulnya bisa dicegah dengan kebiasaan sehat yang mudah dan murah. Ini nih 5 kebiasaan yang bisa segera dimulai tiap hari. TekananDarah via detikHealth
mungkin dirasakan sebagian besar masyarakat Indonesia. Bila dibiarkan, hipertensi bisa mengganggu fungsi organ lain dan mengancam nyawa., peningkatan tekanan darah sebetulnya bisa dicegah. Usaha pencegahan ini mudah dan murah meski tidak selalu mudah dilakukan setiap hari karena berbagai alasan.Kendati begitu, tidak ada kata terlambat memulai kebiasaan sehat. Berikut 5 kebiasaan baik yang mudah dan bisa segera dilakukan setiap hari.
Harus diingat, garam meja bukan satu-satunya yang dihitung untuk mengetahui asupan per hari. Perhitungan juga memasukkan garam tersembunyi yang ada dalam berbagai macam makanan dan minuman. Demi menurunkan risiko hipertensi, apalagi bagi yang berisiko, disarankan berkonsultasi dengan dokter saat menentukan menu.Olahraga yang dimaksud bukan dilaksanakan hanya pada akhir pekan selama lebih dari 40 menit. Kegiatan fisik sebaiknya dilaksanakan 3-4 kali dalam seminggu selama sekitar 30 menit.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Chord Gitar Lagu Reggae Pesta Pora Steven, Woyyoo Woyyoo, Kunci Dasar (C) Mudah Dimainkan - Tribun AmbonInilah chord gitar lagu reggae Pesta Pora Steven & Coconut Treez, woyyoo woyyo yuk ikita pesta pora, kunci dasar (C) mudah dimaninkan
Baca lebih lajut »
Kartun: Istri prajurit tak mudah mencuitSanksi untuk seorang anggota TNI, karena ulah istri mereka di media sosial, menyadarkan khalayak betapa tak mudah jadi istri prajurit. Salah mencuit di media sosial bisa celaka karier suami. Kartun
Baca lebih lajut »
Resep Sambal Goreng Ati Enak dan MudahMasakan sambal menjadi bagian dari makanan Indonesia yang tak boleh dilewatkan, misalnya sambal goreng ati. Nah, seperti apa resep sambal goreng ati yang mudah? SambalGorengAti ResepSambalGorengAti via detikfood
Baca lebih lajut »
Semakin Sering Bercinta, Semakin Tak Mudah StresPasangan yang lebih sering bercinta terbukti memiliki tingkat stres yang lebih rendah ketimbang pasangan yang jarang bercinta.
Baca lebih lajut »
Perpanjang SIM Via Online Lebih Mudah dan Bebas AntrePerpanjangan SIM bisa langsung secara 'online' kapan dan dimana pun.
Baca lebih lajut »
7 Cara Mudah Hilangkan Rasa CemasTujuh cara mudah dan cepat untuk menghilangkan rasa cemas di atas layak untuk Anda coba jika mengalami serangan rasa cemas. Jika cemas yang Anda rasakan sudah menurunkan kualitas hidup Anda, sebaiknya kunjungi psikiater atau psikolog. Kecemasan
Baca lebih lajut »