Penyebab utama melonjaknya kadar kolesterol dalam tubuh adalah gaya hidup yang kurang sehat.
Kolesterol tinggi sering kali menjadi masalah kesehatan yang terabaikan, padahal dampaknya sangat serius terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kolesterol yang berlebihan dapat mengakibatkan penumpukan plak di arteri, yang pada akhirnya berpotensi memicu penyakit jantung dan stroke.
Berikut ini adalah 5 kebiasaan hidup yang bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh, sebagaimana dilansir oleh Liputan6.com dari berbagai sumber pada Rabu . Apa saja kebiasaan tersebut? Mari simak penjelasannya di bawah ini.1. Pola Makan Tidak SehatMengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL, yang sering disebut sebagai kolesterol jahat, dalam darah.
Olahraga seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang selama minimal 30 menit setiap hari dapat memberikan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan jantung kita.3. MerokokMerokok bukan hanya merugikan paru-paru, tetapi juga berdampak buruk pada kadar kolesterol dalam darah. Nikotin yang terkandung dalam rokok bisa menurunkan kadar kolesterol baik dan menaikkan kadar kolesterol jahat .
Masalah Kesehatan Pola Hidup Ragam AI
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Kebiasaan Picu Asam Urat, No. 5 Jarang DisadariSetidaknya ada 5 kebiasaan alias gaya hidup yang bisa memicu timbulnya asam urat, simak yuk.
Baca lebih lajut »
7 Kebiasaan yang Bisa Memicu Usus Buntu Ini Sering DiremehkanSering kali, tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele ternyata bisa meningkatkan risiko terkena usus buntu.
Baca lebih lajut »
5 Kebiasaan Sehat Atlet Olimpiade 2024 yang Bisa Anda Tiru untuk Hidup BugarBerikut beberapa kebiasaan para atlet tersebut yang mungkin bisa Anda tiru dan terapkan di kehidupan sehari-hari.
Baca lebih lajut »
Gurita yang Dimakan Hidup-hidup Disebut Bisa Bertahan di Dalam Tubuh dan Keluar Utuh, Benarkah?Gurita yang dimakan hidup-hidup disebut bisa bertahan dalam tubuh, bahkan kembali keluar dalam bentuk utuh melalui anus. Mungkinkah terjadi?
Baca lebih lajut »
7 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Memicu Asam Lambung NaikBanyak hal yang dapat menyebabkan kondisi asam lambung naik. Berikut sejumlah kebiasaan yang dapat memicu naiknya asam lambung. Apa saja?
Baca lebih lajut »
Kebiasaan Minum Minuman Manis Memicu Risiko Cuci Darah pada AnakKebiasaan konsumsi minuman manis bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan ginjal anak.
Baca lebih lajut »