Untuk menjaga agar kadar kolesterol di angka normal yakni dengan cara menjalankan gaya hidup yang sehat. Seperti apa?
Kolesterol tinggi meningkatkan risiko kesehatan diantaranya penyakit jantung dan serangan jantung. Untuk menjaga agar kadar kolesterol tidak meningkat yakni dengan menjalankan gaya hidup yang sehat.
Perubahan seperti apa yang dimaksud? Berikut lima gaya hidup yang harus diterapkan biar kolesterol turun seperti mengutip Mayo Clinic, Jumat, 2 Agustus 2024.Lemak jenuh, yang ditemukan terutama dalam daging merah dan produk susu berlemak penuh, meningkatkan kolesterol total Anda. Mengurangi konsumsi lemak jenuh dapat mengurangi kolesterol lipoprotein densitas rendah atau kerap disebut kolesterol 'jahat'.
Maka perbanyak aktivitas fisik ketimbang duduk atau rebahan. Seperti melakukan jalan cepat setiap hari selama jam makan siang atau mengendarai sepeda saat bepergian di area dekat.
Gaya Hidup Kolesterol Menurunkan Koelsterol
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
7 Jurus Jitu agar Kesehatan Mental Makin Kuat, Bisa Mulai dari Jam Tidur yang RutinKesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, ini jurus jitu untuk membuat kesehatan mental semakin kuat.
Baca lebih lajut »
Manfaat Teh Serai sebagai Solusi Alami untuk Menurunkan Kolesterol dengan CepatTeh serai ternyata memiliki khasiat luar biasa dalam menurunkan kadar kolesterol. Berikut ini adalah cara mudah membuatnya dan menikmati manfaat hebatnya.
Baca lebih lajut »
Resep Jus Semangka yang Segar, Cara Lezat untuk Menurunkan KolesterolApakah Anda tahu bahwa semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga bisa membantu menurunkan kolesterol? Ya, buah yang satu ini kaya akan nutrisi dan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.
Baca lebih lajut »
5 Herbal yang Bisa Bantu Menurunkan Kolesterol Jahat, Ini DaftarnyaBeberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa herbal dapat membantu mengatasi masalah kesehatan tertentu, seperti membantu menurunkan kolesterol jahat yang tinggi.
Baca lebih lajut »
Jurus Jitu Meningkatkan Brand Awareness Perusahaan di Era DigitalBrand awareness merupakan salah satu hal penting dalam dunia bisnis selain strategi untuk meningkatkan penjualan.
Baca lebih lajut »
4 Tips Sederhana untuk Menurunkan Kolesterol JahatAnda dapat mengurangi kadar kolesterol dengan menjalani pola hidup sehat. Berikut beberpa cara sederhana yang bisa Anda lakukan.
Baca lebih lajut »