5 Jenis Olahraga Ringan Selama Puasa Ramadan, untuk Tubuh Lebih Bugar
Bukan hanya itu, berolahraga juga bisa membantu menjaga berat badan tubuh selama puasa. Lalu jenis olahraga apa saja yang bisa dilakukan selama menjalani ibadah puasa. Dan kapan waktu yang tepat untuk melakukan olahraga tersebut.
Selain itu, jalan santai juga baik dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan otot tulang belakang. Olahraga ringan ini bisa dilakukan selama 15 – 30 menit menjelang waktu berbuka puasa. Selam berpuasa, Anda bisa melakukan aktivitas olahraga ini selama 10 – 20 menit tiga kali dalam seminggu. Olahraga ringan satu ini bisa dilakukan beberapa waktu setelah sahur atau sore hari menjelang berbuka puasa.
Anda bisa melakukan aktivitas bersepeda di sore hari menjelang waktu berbuka puasa. Untuk hasil yang lebih efektif, olahraga bersepeda bisa dilakukan maksimal 30 menit. Bukan hanya itu, terdapat penelitian lain menunjukkan bahwa wanita yang melakukan yoga selama 35 menit dalam 12 minggu secara rutin terbukti mengalami peningkatan kekebalan tubuh.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jenis-jenis Pertolongan Henti Jantung, Kondisi yang Dialami Didi KempotPenyanyi Didi Kempot meninggal dunia karena henti jantung. Kenali pentingnya jenis-jenis pertolongan pertama yang diberikan pada kondisi henti jantung. DidiKempot via detikHealth
Baca lebih lajut »
Basuki Berikan Kelonggaran Jenis Kendaraan Boleh Melintas Selama PSBBMenteri PUPR Basuki Hadimuljono mengatakan kelonggaran ini untuk jenis kendaraan tertentu, yaitu kepentingan logistik serta...
Baca lebih lajut »
Perusahaan BUMN Produksi 3 Jenis Obat untuk Pasien Covid-19Setidaknya ada dua perusahaan farmasi pelat merah, yaitu Indofarma dan Kimia Farma yang memproduksi 3 jenis obat.
Baca lebih lajut »
6 Jenis Minuman Cegah Asam Lambung Saat Puasa, Tanpa Efek Samping | merdeka.comUntuk mengetahui secara rinci, berikut kami rangkum 6 jenis minuman yang dapat mengatasi asam lambung saat puasa.
Baca lebih lajut »
Mengenal Jenis Kurma PopulerAda beragam jenis kurma di pasaran, dari yang harganya mahal, sampai kurma yang diklaim mampu mencegah racun dan sihir.
Baca lebih lajut »
PTN Beri Sejumlah Jenis Keringanan Pembayaran Uang Kuliah |Republika OnlineKeringanan bisa berupa pembebasan sementara hingga penundaan pembayaran uang kuliah
Baca lebih lajut »