Memilih pakaian yang tepat untuk berolahraga sangat penting untuk kenyamanan Anda. Pilih pakaian yang sesuai dengan jenis olahraga yang akan Anda lakukan dan sesuaikan dengan kondisi cuaca.
Liputan6.com, Jakarta - Berjalan merupakan suatu aktivitas fisik yang dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Menurut Harvard Health Publishing, berjalan kaki memberikan serangakaian manfaat utama, termasuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi risiko jenis kanker tertentu, mengatur berat badan, dan meningkatkan kesehatan sendi.
Berikut 5 jenis pakaian yang sebaiknya tidak Anda gunakan saat berjalan santai menurut pakar kebugaran yang dilansir dari Bestlife pada Rabu . “Meskipun rok atau gaun dapat membuat Anda tetap sejuk, namun rok tidak dapat mencegah lecet. Hal ini karena tidak ada pelindung pada paha bagian dalam tubuh Anda," jelasnya.
“Baju yang tebal sangat tidak direkomendasikan bagi banyak pejalan kaki karena berat dan dapat menyebabkan keringat dan ketidaknyamanan. Pakaian seperti itu tidak akan membiarkan udara atau kelembapan untuk masuk dengan mudah sehingga banyak menghasilkan banyak resensi panas dan gerah bagi tubuh,” jelas Adrian Tood, seorang terapis okupasi, pelatih hiking, dan pendiri Great Minds Think Hike.
Caroline Grainger, pelatih pribadi di Fitness Trainer setuju bahwa penting untuk menggunakan alas kaki yang tepat saat berjalan. Ia mengatakan ada beberapa dampak saat mengenakan sepatu yang salah seperti lecet, kram, dan bahkan patah tulang.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
8 Hal yang Sebaiknya Tidak Anda Posting di Media SosialBerikut ini deretan hal yang sebaiknya tidak Anda unggah di media sosial karena bisa merugikan diri Anda sendiri.
Baca lebih lajut »
Mengungkap Kepribadian Berdasarkan Hari Favoritnya, Kamu yang Mana?Ternyata hari favorit Anda bisa mengungkap kepribadian Anda, lho!
Baca lebih lajut »
Jarak Antara Bagian Tubuh Ini Ternyata Pengaruhi Keterampilan Bercinta, Seperti Apa Penjelasannya?Tahukah Anda bahwa jarak antara paha juga bisa menunjukkan banyak hal tentang keterampilan bercinta Anda?
Baca lebih lajut »
Sebaiknya orang tua tak asal pakai produk 'skincare' pada bayiDokter spesialis anak lulusan Universitas Gajah Mada (UGM) dr. Caessar Pronocitro, Sp.A, M.Sc, mengingatkan kepada para orang tua agar tidak asal menggunakan ...
Baca lebih lajut »
Sepatu-Pakaian Impor di Bawah Rp 1,5 Juta Bakal Dilarang Dijual OnlinePemerintah akan mengatur aturan main penjualan online terutama untuk barang impor yang langsung dari luar negeri.
Baca lebih lajut »
Pengusaha Keberatan Sepatu-Pakaian Impor di Bawah Rp 1,5 Juta Dilarang Dijual OnlinePengusaha keberatan dengan rencana pemerintah yang akan melarang barang impor di bawah Rp 1,5 juta dijual online. Berikut alasannya.
Baca lebih lajut »