5 Cara Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Apa Lagi Selain Komsumsi Banyak Serat? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah. Zat ini berfungsi membangun sel-sel yang sehat dalam tubuh, tetapi kolesterol berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.Cara Menurunkan Kolesterol TinggiMengutip Healthline di alamat healthline.com, guna mencegah bahaya kolesterol tinggi, berikut langkah mudah menurunkan kadar kolesterol:1.
Kurangi kebiasaan tidak sehatBerhenti dari kebiasaan tidak sehat, seperti merokok yang secara signifikan mampu mengurangi kadar LDL, meningkatkan kadar kolesterol LDL, meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan emfisema.5. Konsumsi banyak buah dan sayurPenelitian menunjukkan, mengkonsumsi banyak buah dan sayur mampu menurunkan ladar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh dibanding mereka yang jarang mengkonsumsi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
13 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa ObatTekanan darah tinggi adalah kondisi berbahaya yang dapat merusak jantung. Kondisi ini diderita oleh hampir 1 miliar orang di dunia.
Baca lebih lajut »
Fenomena Investasi Bodong Akan Terus Berlanjut, Ini Cara MencegahnyaLaporan anda akan menyelamatkan diri anda dan orang lain. Kan tidak mungkin aparat tiba-tiba tau ada penjahat, makanya perlu ada bukti untuk ditelusuri
Baca lebih lajut »
4 Cara Mengatasi Gusi Bengkak, Ketahui Pula Penyebab dan Pencegahannya | merdeka.com4 Cara Mengatasi Gusi Bengkak, Ketahui Pula Penyebab dan Pencegahannya
Baca lebih lajut »
4 Cara Membersihkan Kerak Coklat pada Kloset, Bisa Pakai ColaSaat tumpukan residu mineral seperti besi, kalsium dan magnesium menumpuk, maka bisa bisa berubah menjadi hijau, oranye dan coklat.
Baca lebih lajut »
Jadwal Terbaru Kereta Bandara YIA dan Cara Pembelian TiketJadwal terbaru kereta bandara YIA. Kereta pertama dari Stasiun Yogyakarta pukul 05.00 WIB dan tiba di Bandara YIA pukul 05.39 WIB.
Baca lebih lajut »